Pastele pot fi introduse in meniul bebelusilor inca de la implinirea varstei de 8 luni. Deoarece sunt satioase, energizante si se fac usor, ele reprezinta cea mai buna alegere atunci cand nu ai prea mult timp pentru gatit.
Printre cei mai importanti nutrienti care se gasesc in paste se numara carbohidratii complecsi, vitaminele de tip B, fibrele, seleniul, magneziul, potasiul, fierul, proteinele, dar si vitaminele A si E. In general, pastele pentru bebelusi sunt imbogatite cu tot felul de vitamine si minerale si au dimensiuni mici, astfel incar riscul de inecare sa fie redus cat mai mult. Daca bebelusul tau nu vrea sa manance paste, amesteca-i-le in blender cu diverse legume fierte.
Iata mai jos 3 retete de paste delicioase pentru bebelusi:
1. Paste cu piept de pui, cartof dulce si mozzarella
Ingrediente:
- 30 grame paste;
- un cartof dulce;
- 80 grame piept de pui fiert;
- o lingurita branza mozzarella rasa.
Fierbe pastele si scurge-le de apa. Fierbe cartoful si fa-l piure. Amesteca pastele cu pieptul de pui si cartoful. Pune pe deasupra branza rasa.
Daca bebelusul tau are probleme de digestie, prepara-i pastele fara carnea de pui.
2. Paste cu sos de rosii
Ingrediente:
- cateva rosii curatate de pielita;
- o ceapa mica;
- un catel de usturoi;
- un morcov;
- un sfert radacina de telina;
- o lingura ulei de masline;
- o cana de paste.
Fierbe pastele. Pune o tigaie pe foc cu uleiul, adauga catelul de usturoi si ceapa tocate mic. Ai grija sa nu le prajesti. Lasa-le doar sa se inmoaie putin si sa isi lase aroma in ulei. Adauga rosiile tocate cuburi si lasa sosul sa fiarba. Amesteca in el ca sa nu se lipeasca, apoi amesteca in blender pastele cu sosul.
Daca bebelusul este prea mic, prepara-i sosul doar prin fierbere.
3. Paste cu broccoli si branzica
Ingrediente:
- 100 grame broccoli;
- 50 grame branzica de vaci sau branza calcica;
- un pahar mic de paste;
- un pahar de lapte de vaca.
Taie broccoli buchetele mai mici si spala-le bine. Pune laptele pe foc si adauga buchetelele de broccoli. Lasa-le sa fiarba pentru 5 minute. Adauga pastele si lasa-le sa fiarba conform cu instructiunile de pe pachet.
Dupa ce au fiert, amesteca-le in blender cu branzica de vaci.
Daca bebelusul tau are alergie la gluten sau are probleme cu constipatia, alege pastele fara gluten.
CIteste si:
Sursa: madeformums.com.