Datorita faptului ca are potential alergen, painea este un aliment destul de confuzionant cand vine vorba de meniul bebelusilor. Pentru evitarea problemelor de digestie si a alergiilor, medicii pediatri recomanda ca painea sa fie introdusa in meniul bebelusului de la varsta de 12 luni. Cu toate astea, daca bebelusul tau tolereaza bine glutenul si nu a avut probleme cu alte cereale pe care i le-ai oferit, ii poti da paine in cantitati mici incepand cu varsta de 8 luni.
In general, painea trebuie sa fie introdusa doar dupa ce au fost introduse alte cereale, in acest fel stii daca bebelusul tau are alergie sau intoleranta la gluten.
De ce este importanta painea pentru meniul bebelusilor?
Painea, pe langa faptul ca este un aliment satios, contine fibre, vitamine, minerale si acizi grasi. Pentru a beneficia de toti nutrientii din acest aliment, este important sa alegi painea integrala sau partial integrala. In general, painea integrala din comert este imbunatatita cu fier, calciu, tiamina, riboflavina, niacina si folati, micronutrienti importanti pentru energizarea si starea generala de sanatate a organismului.
Care sunt beneficiile consumului de paine integrala?
1. Datorita continutului mare de fibre, accelereaza tranzitul intestinal.
2. Ajuta la mentinerea presiunii arteriale si a colesterolului in limite normale.
3. Mentin senzatia de satietate pentru multe ore dupa masa.
4. Ajuta la reglarea nivelului de glucoza din sange si la reducerea inflamatiilor din organism.
5. Este o sursa buna de vitamine de tip B (tiamina, riboflavina, niacina, folati).
Cum ii oferi painea bebelusului?
La varsta de 8 luni, bebelusul poate consuma paine in cantitati mici, inmuiata in supa, iaurt sau lapte, iar mai tarziu, cand invata sa rontaie mancarea si riscul de inecare este redus, o poate consuma ca atare, fara a mai fi inmuiata. De obicei, bebelusii adora gustul de paine si o sa remarci ca atunci cand le dai o felie de paine, ei sunt fericiti sa molfaie la ea, mai ales in perioada de crestere a dintilor.
Citeste si:
Sursa foto: alsothatsit.blogspot.co.uk.