Am nevoie de un sfat,va rog!

Eu sunt o persoana impulsiva si ma enervez foarte repede,stiu asta si as vrea sa pot rezolva cumva problema asta.Mi-as dori sa nu ma mai enerveze orice nimic,sa nu ma stresez din orice sau mai ales sa ma razbun pe cei apropiati atunci cand ma enervez din diverse cauze.Daca imi puteti da un sfat despre cum sa imi controlez nervii,emotiile si sa nu mai pun la suflet orice se intampla,v-as fi foarte recunoascatoare!Si cu iubitul meu ma cert asa din orice prostie cand am o zi proasta,si problema este ca am foarte des zile proaste.