Inainte de somn-2

Cat de complexa este activitatea omului, atat de complexa este si odihna lui. Creierul se odihneste la anumite ore, trupul de asemeni, etc..
Nu ma pricep de ce tresariti voi din somn. Imi maginez cum ati dormi toate intr-o camera mare, si ati tresalta pe rand. Sau toate deodata!
Ce stiu, este faptul ca ziua are 24h. Ea se imparte astfel: 8h munca, 8h activitati casnice/timp liber, si 8h somn.
Va spun din proprie experienta, ca, daca ma culc obosit, ma scol tot la fel de obosit. Si la fel se intampla si cand mananc si ma culc imediat. A 2-a zi dimineata ma trezesc parca mai obosit decat m-am culcat. Asa am invatat ca masa de seara(daca o mai iau- ma simt chiar mai bine fara ea) sa o iau cu aprox. 2 ore inainte de somn.
Se spune ca cel mai bun somn este de la 20:30 -20:45. Am experimentat asta si m-am simtit chiar bine dupa aceea. Dar degeaba vorbesc  daca nu si practic (dovada sunt postarile mele la ore tarzii )

Si mie mi se intampla intr-un timp... aveam un vis care se repeta aproape in fiecare noapte... eu,pe o stanca,sar,cad in gol,ajung jos si imi rup picioarele din solduri...la partea cu soldurile tresaream. dar eu oricum am un somn agitat,and i sleepwalk,deci a tresari deja intra la categoria de 'lucruri usoare'...

Am EXACT ACEEASI problema, si la fel , nu e vorba de mine, pt ca nu ma deranjeaza....e vorba ca il deranjeaza pe iubitul meu si asta chiar e aiurea...

Cred ca e foarte important ca inainte sa adormim sa nu ne mai facem griji pentru nimic. Sa ne relaxam si sa alungam toate gandurile negre. Pe mine m-a ajutat asta intr-o perioada in care visam cam ciudat si nu ma puteam odihni.

mai patesc si eu asa ca voi..o data la f mult timp..cand atipesc dupa-amiaza, sunt obosita si stiu ca n`am timp de dormit..zic ca stau doar asa putin..si atipesc si visez imediat cum as cadea...senzatia aia cand cobori scarile si nu mai atingi treapta de jos care urmeaza. e nasol tare..la fel dau din picior..si la fel..l-am speriat pe al meu de fiecare data bine ca o patesc foarte rar.