Lene...si somn..-2


#20 2010-11-17 15:47:34

adina15
Hero member
De la: bucuresti
Inregistrat: 2009-01-09
Mesaje: 2274

Re: lene...si somn..

Toriana a scris:

eu cand ma simt slabita iau  miere de la plafar. Bine ca nu e miere simpla, are mai multe ingrediente adaugate: catina, propolis, polen, etc. Iau cate o lingurita de trei ori pe zi dupa fiecare masa. Si se simte imediat, e buna si la gust si combate si starile de oboseala. Merita incercata.

si eu te sustin big_smile asa e mierea face minuni big_smile


Da-mi Doamne puterea de a accepta ceea ce nu pot schimba,
Curajul de a schimba ceea ce-mi sta in putere
Si intelepciunea de a face diferenta dintre ele......

Offline

 



#21 2011-08-26 12:18:13

jeannie
Addicted member
Inregistrat: 2010-07-13
Mesaje: 14512

Re: lene...si somn..

O fi bioritmul meu de vina pentru faptul ca, in prima parte a zilei, sunt somnoroasa sover , morocanoasa, fara chef de nimic; iar seara, cam dupa ora 19 devin activa? Asta de cand ma stiu...
Ma trezesc mereu foarte greu. Nu ies din casa fara sa beau cafea. Pofta de mancare nu am deloc dimineata. Sunt prea lenesa sa fac miscare dimineata sau macar la ora 15, dar seara am chef si putere. nustiu Seara am si pofta de mancare, ba chiar as avea tendinta sa mananc prea mult seara. cesafac
Iau de cateva saptamani un complex de calciu+magneziu si unul de B-uri. Dar tot somnoroasa si prost-dispusa sunt pe toata durata zilei, pana cand vine vremea de culcare si ar trebui deja sa dorm. va
Oare daca ma fortez sa mananc si sa fac miscare dimineata (imi trebuie o vointa de fier, da), pot sa imi modific bioritmul sau ce o fi el?

Offline

 

#22 2011-08-26 16:18:06

lovingyou
Full member
Inregistrat: 2010-10-08
Mesaje: 652

Re: lene...si somn..

jeannie subscriu cuvant cu cuvant. exact asa sunt si eu

Offline

 

#23 2011-08-26 16:27:26

camysh
Moderator
Inregistrat: 2007-12-08
Mesaje: 37788

Re: lene...si somn..

la ce ora va bagati la somn?

Offline

 

#24 2011-08-26 16:40:50

Monica999
Hero member
Inregistrat: 2009-03-11
Mesaje: 3667
Site

Re: lene...si somn..

Am vazut o emisiune pe tema asta, o tanara avea probleme de genul, plus nu putea adormi pana pe la 1-2 noaptea. Doctorul pur si simplu i-a recomandat sa se culce cu 1 ora mai devreme in fiecare zi pana cand ajunge la o anumita ora care ii convine si care o face sa se simta mai bine si dimineata si a mers big_smile Puteti incerca asta daca  va culcati tarziu.

Offline

 

#25 2011-08-26 17:41:22

pokemon
Diamond member
De la: Craiova
Inregistrat: 2006-10-06
Mesaje: 33434

Re: lene...si somn..

pt a va putea culca mai devreme seara incercati sa faceti o baie, sa va relaxati, nu va gaditi la probleme.
cititi o carte, nu tv sau net, ca trece timpul cu astea de nu te vezi...
si neaparat trezit dimineata cu program si nu somn ziua....daca nu exista probl de sanatate ar trebui sa mearga


Indragostita de bebe Razvan si de tatic de bebe Razvan ♥ 2 ani+ ♥
No matter how you feel. Get up, dress up, show up, and NEVER give up

Offline

 

#26 2011-08-27 16:41:07

ani88
Full member
Inregistrat: 2008-06-17
Mesaje: 873

Re: lene...si somn..

Nimic pe lumea asta- infuzii, portocale, spirulina, miere, dulciuri, energizante,  acrituri whatever) nu face cat somnul. Asa ca daca nu aveti scai dupa voi(read copii proprii) puneti mana si dormiti. Daca e galagie luati-va de la farmacie dopuri.
A...pe mine ma mai ajuta cand ma simt obosita si am ocazia sa ajung langa o apa curgatoare.


I love you. Remember. They cannot take it

Offline

 

#27 2011-08-27 20:38:11

lovingyou
Full member
Inregistrat: 2010-10-08
Mesaje: 652

Re: lene...si somn..

eu ma culc acum vara pe la 24:00, si in rest pe la 22:00-23:00. si dorm cel putin 8 ore in fiecare noapte. de dormit ziua nu dorm, si seara de obicei citesc inainte de somn. la mine una asa e de cand ma stiu, nu cred sa fie din cauza somnului ...

Offline

 

#28 2011-08-28 08:19:32

camysh
Moderator
Inregistrat: 2007-12-08
Mesaje: 37788

Re: lene...si somn..

exact de asta am intrebat la ce ora va culcati...
cu cat va culcati mai tarziu cu atat va treziti mai tarziu. iar daca te trezesti mai tarziu esti mai somnoros, te trage patul inapoi

Offline

 

#29 2011-08-28 11:31:44

Darcy
Sr. member
Inregistrat: 2008-07-11
Mesaje: 1396

Re: lene...si somn..

la mine e invers: eu ma culc tarziu..pe la 1 noaptea (dimineata) si ma trezesc pe la 6, de obicei, fara probleme. daca ma culc mai devreme (mi-am propus sa fac asta deoarece ma trezesc de multe ori pe noapte), ma scol dimineata foooarte greu.


Cap patrat cu minte-n colturi

Offline

 

#30 2011-08-28 11:37:09

OmniaVincitAmor
Insomniac member
Inregistrat: 2009-03-22
Mesaje: 6698

Re: lene...si somn..

Eu mai nou (a se citi "de 3 luni jumate") ma culc la 4-5-6 si ma trezesc la 8-9. Asta cand reusesc sa dorm, ca uneori se intampla sa nu pot si pur si simplu stau treaza. Citesc in draci, lapte mult, miere, chestii neturiste pentru dormit... nothing works. Dar nu imi e nici rau, nu ma simt obosita in ultimul hal sau ceva. Dimineata dureaza vreo ora pana functionez la capacitate maxima, dar in rest totul e ok.

Offline

 

 Acum



   

Footer-ul board-ului

© Copyright 2002–2024 forummamici.ro
© ForumMamici.ro.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului anticonceptionale.ro va fi posibila numai cu acordul nostru scris.