Prea slaba!! 39 kg!! Ajutor

Nu stiu daca este neaparat din cauza stresului, situatie de acasa este buna, la serviciu sunt ok.. nu pot sa-mi dau seama. Ma trezesc la 2 de exemplu mananc un mar, dupa la 21 la pauza de masa un sandwich si tot asa a doua zi, cam asta e masa mea. Am incercat sa mananc multe paste (am inteles ca ajuta mult) , m-am apucat de sport acasa. . Am sa ma informez despre acel supliment.eu aici am luat multe vitamine( redoxon, supradyn, vitamine de la allevia, multivitamine ) si altele carora nu le mai stiu numele dar nu mi.au stimulat pofta de mancare nici un pic, singura varianta care mi-a ramas acum este sa mananc fortat. In august am fost in concediu o luna si mancam foarte bine, chiar de 3-4 ori pe zi, m-am ingrasat aproape 2 kg si ceva,cum am ajuns aici am mai continuat sa mananc bine 3-4 zile si dupaia gata,am si slabit tot ce am pus si nici de mancat nu am mai mancat. Nu pot sa-mi dau seama care este problema, plus ca de cate ori vad poze cu persoane care arata ok sau revad pozele din perioada in care eram mai grasuta(49kg) ma apuca plansul foarte rau si parca imi cade cerul in cap (. Sa fie si ceva psihic?.. nu stiu, nu stii ce sa zic

Voi incerca sa-mi gatesc chestii care-mi plac. Aici sunt doar eu cu sotul, nu avem prieteni asa apropiati incat sa-i vizitam sau sa ne viziteze,din pacate  . Da, probabil este si din cauza ca vreau sa mergem acasa, nu prea-mi mai gasesc locul aici.. ma gandesc. Noi vom mai sta 1 an 2 si tare-mi este teama sa nu slabesc mai rau si mai rau.. voi incerca sa iau acele suplimente de care mi-ati spus, poate ma ajuta.