Vreau sa slabesc :D-12

mi-am terminat si eu exercitziile ) vreau sa vad si eu cura aceea delly
deh....ambitzia trebuie sa fie de fier...si chiar dk gusti un aliment ..ce n-ar trebuii sa-l papi...  trebuie sa compensezi pe restul zilei..sau dk e deja seara si cazi prada tentatziei  a doua zi..trebuie sa recuperezi nu trebuie sa cazi !
capu sus fetele mai sunt 2 luni pana la strand vba...unei fete....trebuie sa ne facem bune bune puppp slabutzele mele

alitzy a scris:

fetelor ati fost careva la un nutritionist? cum decurge consultatia? trebuie sa ma dezbrac? k doctora la care merg eu are un asistent tare frumusel si sper sa nu trebuiasca sa ma dezbrac in fata lui k mooooor

eu n-am fost, dar din ce am vazut pe la tv, probabil o sa te cantareasca si eventual o sa te puna sa-ti scoti/ridici bluza ca sa te masoare in talie. da daca nu vrei, nu cred ca te obliga.

Ultima oara a fost editat de nicolle_rox (2008-04-10 08:20:35)

pai lasa ca e bine...cu cat le dai mai greu jos, cu atat e mai greu sa le pui inapoi...bafta maine si multa vointa in continuare!

stiu cat de greu e...eu momentan nu am vointa...dar te felicit pentru ca vrei sa o faci cu cap, apeland la specialisti, la un regim de viata echilibrata si la sport...de-am face toti asa, pentru sanatate, daca nu pentru silueta...

fetelor...din pacate si eu ma aflu in clubul celor care trebuie sa slabeasca...si akum 3 luni am luat decizia sa o fac...si pentru ca pana atunci o facusem de capul meu...de foaarte multe ori...si de fiecare data gresit.. ....am hotarat sa merg la nutritionist...care de altfel...m-a salvat...regimuri schimbate la 2-3 saptamani...ca sa nu te plictisesti...si uite-asa am slabit 17 kile...din pacate inca mai am...pentru ca am acumulat foarte mult...dar inceputul e promitator...daca aveti nevoie va pot sta la dispozitie cu regimurile...e greu dar se poate....asta e sigur...asa ca mult curaj!!

nicolle_rox a scris:

eu as vrea sa stiu delia, ce fel de regimuri ai urmat, macar ca idee...vreau si eu sa incerc sa mananc mai echilibrat si sanatos...daca se poate sa si slabesc pe langa asta un pic...

pai in principiu regimul e format din 3 mese principale...cu 2 gustari intre ele...care intotdeauna constau in fructe...dar trebuie sa stii un lucru f important - depinde foarte mult de cat anume ai de slabit...

iti dau un exemplu de regim

Dimineata : 2 felii de paine (secara)
                 50 de grame de cas sau urda sau mozzarella
                 100 de grame de sunca de praga (2-3 felii)
                 rosie, castravete

Gustare: 250 g fructe (mere, portocale etc...sau o banana)

Pranz : 200 gr pui la gratar cu salata verde sau de cruditati
           o felie de paine (secara)

Gustare : 250 g fructe

Seara : iaurt 250 de gr.
           legume inabusite sau fierte


Asa ar arata unul dintre regimuri...ideea e ca nu e insuportabil...si credeti-ma pe cuvant ca va garanteaza 3-4 kile in 2 saptamani...maxim 3, depinde de organism bineinteles.

mie una mi se par o prostie regimurile masurate cantitaiv..

si mie mi se par o prostie..ajung acum sa stau cu hartiutza langa mine sa-mi calculez nru de calorii...sa nu depasesc etc

deliav,asta mananci zilnic,timp de 2-3 saptamani(sau cat vrei sa il ti)?suna bine si nu pare greu de tinut.da eu nu stiu sa fac legume inabusite poate imi explica si mie careva

aa...ma descurc.eu ma gandeam ca o fi cine stie ce filosofie,dar astea sumt practic fierte.mersi am uitat sa zic aseara ca o sa postez si eu o cura(care numa cura nu e din punctul meu de vedere),data de mihaela bilic si cu care un prieten a slabit vreo 25 kg.e foarte usor de tinut.acum sunt acasa.luni sau cel tarziu marti cand ajung la faculta v`o dau si voua