Vreau sa slabesc :D-3

cinthya a scris:

amrita si pe mine ma intereseaza ce dieta ai tinut...si eu m-am ingrasat vreo 4 kg fata de normal, si trebuie sa le dau jos urgent! dar ma gandeam dupa sesiune, nu cred ca e momentul sa fac foamea acum..

Ziua 1: lactate, precum laptele , iaurtul sau branza de vaci
Ziua 2: carne de pui sau carne de vita, fie fiarta, fie gratar,
Ziua 3: mere.
Ziua 4: cartofi fierti sau copti,
Ziua 5: oua fierte
Ziua 6: repetati, la alegere, una dintre zilele anterioare
Ziua 7: se poate consuma cate putin din toate cele cinci variante de alimente, dar nu la aceeasi masa Cei pe care ii supara stomacul din cauza unei gastrite acide sau a unui ulcer rebel, in ziua 3, pot consuma merele date prin razatoare.

nu sunt adepta dietelor, pt ca iti cam dai organismul peste cap, dar la nevoie, merge... insa de infometat nu m-am infometat, poti sa mananci alimentele de sus in orice cantitate, cat de des vrei, insa nu dupa ora 7 seara... se recomanda sa bei cam 2 l de apa pe zi...

as tine regimul da ziua a5a- cu ouale fierte ma sperie,nu-mi plac deloc.

Multumim amrita. Acum ai grija sa nu pui la loc ce ai reusit sa dai jos.

Ai citit cartea dnei dr. Bilic? Cred ca ai putea sa inveti din ea cum sa iti mentii greutatea. Vreau si eu sa tin dieta ta si apoi sa merg pe sfaturile din carte ca sa ma mentin.

sormea a slabit 10 kg cu pastile de concentrat de otet + regim alimentar (fara tot ce incepe cu p <paste fainoase, paine, prajituri,prajeli etc>)

am mai scris si la alt topic eu am carte mihaelei bilic care pe mine m-a ajutat mult si asta pentru ca nu mi se impunea sa mananc la ora cutare o felie de nimic. cine vrea sa i-o dau pe mess va las ID-ul meu : anghelnicole

pe prima o am as fi vrut-o si eu pe a 2-a

andreea_andy2 a scris:

micanarcisa a scris:

mai eu am o carte care te invata sa mananci sanatos si slabesti garantat...fara infometare, fara carente de legume fructe sau carne...eu am slabit 11 kile in 2 luni...se cheama dieta south beach...am cartea in format electornic...cine vrea sa o citeasca pot sa o dau pe mess

Micanarcisa imi dai si mie cartea? Id de mess andreea_feodor


Amrita ce dieta ai tinut? Poti sa mi-o trimiti si mie pe mess? Am luat ceva kg in plus in ultima perioada si nu ma mai simt bine in pielea mea. Deja incep sa sa ma enervez pe mine. Acum sunt in faza de documentare.

poate cineva sa-mi trimita si mie cartea aia pe mail? florinacci@yahoo.com,multumesc

Mda...si eu vreau sa slabesc aku,dupa sesiune ma apuk... de fapt nush kt vreau sa slabesc...la 50 as vrea sa ajung sau niki makr,dar vreau sa tonifiez... Adik sa ma apuk de sport,sa nu mai mananc dulciuri (nush cum o sa reusesc,k dulciurile sunt moartea mea)...
  In rest,planuiesc sa ma duc la aerobic de 2 ori pe sapt la facultate..poate fac si niste abdomene si alte exercitii pe acasa...dar vreau neaparat sa intru in vara aratand bine... Ce draq,ma gandeam,anu asta fac 20 ani,dak aku am porbleme cu greutatea,mai incolo ce mai fac?