Vreau sa slabesc :D-45

eu iti zik k dai mult mai repede jos dk mananci organizat
adik ceva de genu dimineatza un iaurt cu fulgi de porumb, la pranz o salata de rosii castraveti cu ceva branzik rasa iar seara 2-3 mere sau eu stiu ce fructe combinate ...in 2 saptamani esti cu cel putin 1-2 kg...date bineinteles ce ti-am zis eu nu mananci in fiecare zi adik 2 sapt numai asta cred k intelegi u ce zik dk esti cu regimurile
eu zik sa te gandesti la corpul tau ce are el nevoie akm cu caldurile astea.... pup:*

3 zile heimdall,dar nu deodata...adik de ex: luni,miercuri si vineri...k asa 3 zile la rand n-as suporta.
mydy eu as face cu nervii sa ma chinui sa mananc asa si sa se vada doar 1-2 kile la mine in 3 sapt juma s-au vazut 4 kile si am mancat

am mancat carne de pui,salate,tone de inghetata,tone de chipsuri,cativa cartofi prajiti,pizza... cam din astea.
deci mult sport

cum faceti sport pe caldura asta, ca eu una nu pot nici sa respir, daramite sa ma mai misc... si asteptam sa vina vara sa alerg

am facut si eu acum 2 seri 40 de genuflexiuni si inca merg vai de mine, a o febra musculara de pic..
sport sucks...cu febra muscaulara:((

heimdall a scris:

mie-mi place sa am un pic de febra musculara... sa-mi simt muschii cand merg

si eu care credeam ca-s singura... iubi zice mereu ca-s masochista

A-ti dori sa slabesti este in primul rand o chestiune de vointa, de implicare. Nu slabesti pentru partener, vecin, rude, doctor, ci pentru tine. Pentru a te simti atragatoare, supla, invidiata si sexy. De aceea trebuie sa faci o intelegere cu tine insati, sa iti promiti ca o vei respecta si sa te rasplatesti pentru reusita. Tine minte ca cele mai bune rezultate se bazeaza pe un efort constant.

Pentru a reusi, trebuie sa treci la actiune. Tine-te de cuvant si fa ceea ce iti propui. Nu uita ca o cura de slabire nu trebuie sa fie tinuta doar in preajma sarbatorilor!

Daca ai declarat razboi celulitei atunci trebuie sa adopti si o alimentatie speciala. Nu este vorba de o dieta anume, ci de alimente care combinate cu tratamente corporale si putina miscare (inot sau aerobic) duc la eliminarea si prevenirea celulitei.

Adio SARE!

In primul rand trebuie sa renunti la sare si condimente! Acestea favorizeaza retentia de lichide in organism si pot duce chiar la o circulatie sanguina deficitara. Dintre alimentele care contin multa sare trebuie sa eviti urmatoarele:

    * rontaielile gen painici sarate, biscuiti sarati, alune, fistic, seminte, chipsuri, cartofi prajiti;
    * conserve de orice fel
    * peste sarat, marinat, afumat etc
    * paine fara sare sau seminte
    * sosuri condimentate (in afara de mustar)

Adio ZAHAR!

Urmatorul pe lista este zaharul urmat indeaproape de dulciuri! Trebuie sa acordam mare atentie consumului de dulciuri pentru ca se poate transforma rapid in dependenta! Pofta de dulciuri, uneori exagerata duce rapid la acumularea kg in plus si la aparitia celulitei in special pe solduri, picioare sau fese.

Dintre dulciurile pe care trebuie sa le eviti pe perioada tratamentului anticelulitic:

    * zaharul; este indicat in cazul cafelei
    * sucurile din comert trebuie inlocuite cu sucuri naturale obtinute acasa din fructe proaspete fara adaos de zahar;
    * pateurile, croisantele, fursecurile etc.

Adio GRASIMI!

Este mai mult decat indicat sa eviti orice tip de grasimi! Atentie si la carnea grasa de peste, dar nu uita ca pestele ajuta la diminuarea colesterolului si la imbunatatirea circulatiei sanguine. In ceea ce priveste carnea, iata ce tip de aliment ar trebui sa preferi pentru pranzul tau:

    * carne de pui fiarta, fripta sau la gratar cu legume;
    * evita carnea rosie de vanat, vita, porc etc aceasta contine destul de multe toxine si ingreuneaza tranzitul intestinal;
    * mezelurile, carnea afumata, parizerul si sunca trebuie scoase de pe lista de cumparaturi macar o perioada de o luna de zile;
    * incearca sa nu mai prajesti nimic in ulei; acum exista tigai speciale in care se poate gati fara ulei;
    * foloseste la salate ulei de masline virgin;
    * evita alune, fistic, seminte, nuci deoarece contin mult ulei si in plus sunt grele pentru digestie;
    * incearca sa mananci numai lactate degresate si in special sa eviti smantana, frisca si maioneza;
    * evita margarina si untul


TRATAMENTE CORPORALE

Putem face sport: jogging, saritul coardei, aerobic sau putem face sedinte de electrostimulare: o metoda ultramoderna ca alternativa perfecta si foarte eficienta - o sedinta de 60 min reprezinta echivalentul a 6 ore de aerobic intensiv.

Oricare ar fi alegerea voastra, efectele pozitive nu vor intarzia sa apara: se activeaza circulatia sangvina, pielea din zona se va fortifica, se stimuleaza metabolismul energetic contribuind astfel la disparitia aspectului de "coaja de portocala".

Se recomanda un abonament de 10 sedinte de electrostimulare (60 min/ sedinta) care vor ajuta la tonifierea musculaturii si la disparitia celulitei .Efectul acestora este vizibil dupa primele 3-4 sedinte, insa este necesara efectuarea a minim 10sedinte.

Trebuie neaparat sa apelezi la tratamente corporale, la impachetari extra forte de slabit si anticelulitice cu Spa lipo sauna sauTalazoterapie.

Cel mai eficient tratament este combinatia intre electrostimulare, impachetarile anticelulita si masajul anticelulita profesional , care este un masaj usor dur si profund.

Dupa un astfel de tratament intensiv celulita se reduce cu pana la 40%, si puteti da jos peste 10 cm in circumferinta eliminand stratul adipos, nodulii celulitici, apa retinuta in corp si toxinele acumulate, care ingreuneaza functionarea organismului nostru.

cum sa nu ingrase grasimea ? in plus mai e si rea pentru organism in general, iar mezelurile au o groaza de chimicale, mie mi-e frica sa mananc asa ceva
poti sa mananci pui (piept), vita, peste...

da, dar mezelurile, dietetice sau nu, de obicei contin : amidon, zahar si o groaza de E-uri