Vreau sa slabesc :D-55

din cate am inteles tb sa iau o pastila de lipostop inainte cu 20-30 min de masa...dar cate pe zi?...pe cutie scrie k 2....sa iau doar 2 sau 3...adik inainte de fiecare masa?

heimdall, tu vrei sa slabesti desi ai 40 kg? pai la cate vrei sa ajungi?

ella_mina a scris:

din cate am inteles tb sa iau o pastila de lipostop inainte cu 20-30 min de masa...dar cate pe zi?...pe cutie scrie k 2....sa iau doar 2 sau 3...adik inainte de fiecare masa?

daca ai citit pe cutie, doza zilnik recomandata nu este stabilita....eu iau 3/zi

pai tu la 1m57 si 47 vrei sa slabesti, eu la 1m50 si 40... deci tot 10 e diferenta de ce n-ar fi ok ?

nu, nu, si eu am niste coapse imense... dar parca m-am blocat la greutatea asta orice as face
trebuie sa ma misc mai mult...

de coapse scapi cu exercitii pt ele si cu masaj si mers pe bicicleta, stepper

din punct de vedere al alimentatiei eu sunt impacata ca fac cam tot ce depinde de mine, cu sportul e mai greu pentru ca lucrez pana la 19:00 seara si sunt super obosita... in week-end mai alerg, mai merg la munte, in timpul saptamanii daca fac cateva exercitii prin casa e bine...

ella_mina a scris:

pitzipoank a scris:

ella_mina a scris:

din cate am inteles tb sa iau o pastila de lipostop inainte cu 20-30 min de masa...dar cate pe zi?...pe cutie scrie k 2....sa iau doar 2 sau 3...adik inainte de fiecare masa?

daca ai citit pe cutie, doza zilnik recomandata nu este stabilita....eu iau 3/zi

tu de cat timp iei?te-a ajutat? se cunoaste vreo diferenta? si ce dieta tii pe langa?

eu nu tin o dieta anume...dimineata mananc cereale( de la plafar musli cu fructe) cu lapte sau fructe...la pranz si seara legume...sau carnita fripta...lactate...iar intre mese dak mi se face foame fructe...si am inceput sa alerg in fiecare seara...

sincer asta e a 3-a zi. am dat cam 700 g.. am o obsesie cu cantarul....ma cantaresc de 10 ori cred.. dupa ce am mankt un pic tzusti pe cantar.. dupa ce am iesit la baie.. tzusti pe cantar.. stiu ca nu e bine, (cine d**** m-a pus sa-mi cump) de exemplu ieri am papat dim o bucatik d carne, la pranz 2 batoane fitness si pe la 4-5 un iaurt mare. dar nu pot sa zic ca tin dieta. doar am grija c bag in gura. prima zi nu, dar a doua deja nu mai simteam nevoia d dulce. prima zi am papat twix   , in rest, fara paine, fara prajeli, fara grasimi...

Ank-Su-Namun a scris:

de cele mai multe ori ajungem sa traim cu obsesia ca trebuie sa slabim si tot nu facem nimik ca sa remediem situatia...pentru ce atata stres daca practica ne omoara?

u c ai facut? k am inteles k ai dat si u jos....