Vreau sa slabesc :D-88

heimdall a scris:

o sa ma concentrez

ok..

si cum ai calculat ca-ti trebuie 1200 kcal ?

si eu am fost la sala azi.obosita mai sunt

si eu vreau leg.eu iarasi am km slabit,am pierdut un numar la blugi.dar nu tocmai sanatos,mananc numai porcarii

intre 15 si 20 august cik.deci la sf saptamanii asteia sau cealalta!de abia astept

numai ca nu stiu ce sa fac:eu merg la sala.sunt in luna a doua(de sala)dar faza naspa e ca :sunt la munca de la 9 la 17, la 17:30 ajung la sala si plec spre casa la 19.fac 30 min fitness si 60 min aerobic.eu na..ultima masa..adik un colac, niste fructe o mananc la 16 dar nu poate fi Ultima masa din zi si eu cum in ultimul an ma obisnuisem sa nu mananc decat 2 ori maxim pe sapt dupa ora 18-19 acum trebuie sa pap ceva la 20.
ma gandeam..din septembrie sa nu mai merg la sala sa fac doar la Leg dar ma gandesc ca parca nu e de ajuns doar 10 min nu?ma gandeam..poate merg de 3 ori pe sapt la sala si celelalte 3 zile sa fac  la Leg,ca vreau iar sa nu mai pap dupa o anumita ora.ce ziceti este de ajuns sa fac doar leg?

little_rabbit a scris:

intre 15 si 20 august cik.deci la sf saptamanii asteia sau cealalta!de abia astept

numai ca nu stiu ce sa fac:eu merg la sala.sunt in luna a doua(de sala)dar faza naspa e ca :sunt la munca de la 9 la 17, la 17:30 ajung la sala si plec spre casa la 19.fac 30 min fitness si 60 min aerobic.eu na..ultima masa..adik un colac, niste fructe o mananc la 16 dar nu poate fi Ultima masa din zi si eu cum in ultimul an ma obisnuisem sa nu mananc decat 2 ori maxim pe sapt dupa ora 18-19 acum trebuie sa pap ceva la 20.
ma gandeam..din septembrie sa nu mai merg la sala sa fac doar la Leg dar ma gandesc ca parca nu e de ajuns doar 10 min nu?ma gandeam..poate merg de 3 ori pe sapt la sala si celelalte 3 zile sa fac  la Leg,ca vreau iar sa nu mai pap dupa o anumita ora.ce ziceti este de ajuns sa fac doar leg?

mie nu mi se pare mare nenorocire sa mananci la 8 seara...mai ales k faci si atata sala...plus leg-ul...
eu te sfatuiesc sa faci in continuare sala...dak poti de mai mult de 3 ori pe sapt e perfect...chiar si  de luni pana smbt...apoi faci si cele 10 min de leg...si la 8 mananci un iaurt si un fruct macar...

eu una nu pot sa iau ultima masa prea devr...pt k mi se face foame...am mancat chiar si la 10 seara fructe cand simteam foame....si faceam cate 2 ore de dans cam de 5 ori pe sapt (si asta nu se compara cu ce faci tu la sala sub supravegherea si indrumarea cuiva) si tot am slabit...
acum tu faci cum crezi k e mai bine pt tine...

Ultima oara a fost editat de ella_mina (2008-08-11 19:02:51)

cred k e cazu sa citesc si eu ce`ati scris voi p`aici

fetelor am aflat azi o informatie pe un alt forum despre o oferta de pret la leg magic...pt cine e din bucuresti si o intereseaza...doamna respectiva zicea asa: "Vezi ca e oferta in Real, incepand de pe 14.08 parca..la 2 mil.E 3 mil oferta la tv, 2mil 500 in Auchan.Asta daca esti din Bucuresti.."
pacat k nu stau si eu in buc

mie mi se pare ca exercitiile pe care le faci cu leg magic asta poti sa le faci foarte bine fara
un ex : stai pe spate, ridici picioarele la 90 de grade si apoi le departezi si le apropii de cate ori poti

deliav a scris:

ma da' chiar e bun leg magic asta??? pana la urma?? ca ma bate gandu' da nu vreau sa-l iau degeaba..........

green il avea parca....poate ne zice si noua dak se cunoaste ceva de cand face pe el...