Windsor Pilates-2

mi-am bagat la tras si tae bo...am gasit pe torenti ceva

e tot tae bo?

Da

si eu am facut pilates, si am renuntat pt ca nu se slabeste cu pilates, m-am convins si eu de asta, desi bagam mai mult decat mana in foc ca e o metoda buna de slabit. e mai mult pt intindere si tonifiere...

Eu anul trecut am avut unele probleme cu coloana. De la viata sedentara, unele vertebre stau aiurea si imi prind nervul sciatic ( si in unele pozitii imi amorteste piciorul). Si am facut gimnastica medicala o perioada. Si am intrebat specialistul ce parerea are de aerobic ca e foarte la moda acum.

Sfatul specialistului : aerobicul, tae-bo si altele din aceeasi categorie sunt foarte nesanatoase pentru coloana. Unele exercitii pun prea multa presiune pe coloana , iar pe termen lung, o afecteaza. Asta mi-a spus si fizioterapeutul si instructorul de gimnastica medicala. Si nu se referea la mine, ca am probleme, ci, in general, la oamenii sanatosi care practica aceste sporturi.

De Pilates o sa intreb cu prima ocazie. La momentul respectiv am intrebat de aerobic ca aveam o prietena care se ducea constant si tragea si de mine sa merg. Sincer, si eu am fost surprinsa ca aerobicul iti cam solicita coloana (mie mi se parae foarte usor).

Alergatul in aer liber, mersul cu bicicleta, exercitiile fizice la sala (dar atentie, nu de capul fiecaruia ci la sfatul unui instructor) sunt mult mai sanatoase decat aerobicul.

O fi asa, nu o fi? Eu doar zic mai departe ce mi-au spus specialistii.

Raspunsul fizioterapeutului nu se referea la cei cu probleme de coloana...ci in general. Pentru coloana, gimnastica medicala se face pe saltea (deci nu cred ca are legatura cu salteaua). Oricum, mie, de exemplu, pentru coloana, o perioada nu aveam voie sa alerg (ca alergatul nu imi facea bine la coloana).

Mie mi s-a zis asa : "Aerobicul nu e bun si sunt persoane care, dupa ce fac cativa ani aerobic, vin la noi sa faca gimnastica medicala pentru ca le-a afectat coloana. Exercitiile de la aerobic forteaza anumite zone ale coloanei si in timp apar probleme". Exact astea au fost cuvintele.

Dar, fiecare face ce vrea. Oricum, decat o viata sedentara, tot mai bun aerobicul, nu?

micanarcisa a scris:

pai eu fac cu victor
lasa ca nu e pisica de vina ci vic ca nu a fost atent...imi ia maine alta si imi ia si flori ca sa nu mai fiu cu bot