Probleme cu somnul-2

Si eu am problema asta cu trezitul peste noapte si uitatul la ceas. La mine e grav pt ca ma trezesc pe la 2:30, 4 si ceva, 6 si dupa nu m-as mai trezi pt ca probabil somnul meu nu este odihnitor. Mi se intamla asta atunci cand stiu ca trebuie sa ma trezesc ca sa fac ceva. Am zis ca o sa incerc sa nu ma mai gandesc la nimic, sa ma eliberz psihic si poate asa o sa doem si eu cum trebuie.