Felul in kre mancam si sanatatea-2

Andra123 a scris:

green fara suparare,dar tu ai nevoie de un psiholog nu se poate sa vezi sunci si grasime unde sunt doar oase

subscriu cuvant cu cuvant

studiez maine

Loveable a scris:

Green, esti?

nu-i
da lasa ca stiu cu ce vrei s-o combini. ii slaba bat, iti zic eu ca nu merita sa ia

nu-i grasa. m-am intalnit eu deunazi cu ea. numa daca nu s-o fi ingrasat dupa ce ne-am intalnit

Chocolate22 a scris:

Andra123 a scris:

green fara suparare,dar tu ai nevoie de un psiholog nu se poate sa vezi sunci si grasime unde sunt doar oase

subscriu cuvant cu cuvant

si eu subscriu

Uite un sfat pe care l-am urmat si eu dupa ce m-au batut multi la cap: mananca mai putin dar nu sub 1200 de calorii pe zi. Si incearca sa compensezi prin sport daca iti mai satisfaci cate und eliciu gen un suc, o inghetata sau o seara in club cu fetel.
Ideea ar fi sa nu-ti demineralizazi organismul. Plus ca din ceea ce am postst ceilalti pari a fi o Miss.

nu te supara, green, ca fetele n-au vrut sa-si bata joc... ce naiba, esti de ceva vreme aici si stii ca nu-i rost de asa ceva.

eu ce sa-ti spun... am trecut prin faza in care esti tu. eram cam ca tine de slaba... dar tu esti mic copil, eu ma chinuiam serios, nu gluma fara mancat dupa ora 15 (!), iar in rest... numa salata si chestii degresate. si imi "ascundeam" cu sarguinta totul in triciouri largi. sincer, ma simteam minunat fizic. dar psihic eram atat de obsedata, incat devenisem... agasanta pt cei din jur. tin minte si acum ca fostul cu care eram atunci m-a asteptat intr-o seara cu nush ce gatit (gatea f bine). si eu am fost atat de fixista incat n-am vrut nici macar sa gust o li8ngura... ca, de, era seara. cam asa erau prioritatile la mine...

ai zis mai demult  ca fiecare isi are standardul sau de "simtit bine in pielea proprie". si asa-i, sunt de acord. tocmai pentru ca am fost si eu ca tine stiu ca, orice ti-ar zice oricati ca esti frumoasa, tu NU ai renunti la obsesia asta decat cand vei lua un maaare sut in fund si n-o sa-ti mai pese de nimic (ma rog, or mai fi si alte variante, dar asa a fost la mine). asa ca n-am de gand sa incerc sa te conving ca esti frum oasa, ca o femeie are nevoie de "burta, fund si coapse", pe care tu le-ai trecut la capitolul "uratenii" (apropo... eu am o amica fara pic de grasime pe ea... dar la modul patologic, nu are nici macar un strat de leagtura intre muschi, nimic.. si, crede-ma, nu e frumoasa. da, are muschi, are corp lucrat... dar nu e feminin deloc, parca e un baiat slab...). in schimb... ai grija ca aceasta "grija" de felul cum arati sa nu iti afecteze neagtiv aspecte mult mai importante ale vietii... asa cum am patit eu . si acum daca spun ca-s grasa sau ca nush ce nu-mi palce la mine, iubi mi-o taie scurt: "daca ai sa repeti mult asta, chiar asa ai sa te vezi si asa am sa te vad si eu. nu cred ca asta iti doresti cu adevarat. lasa-ma sa te vad frumoasa, nu ma frustra"

poti pierde oameni asa.... take care....

isa... belea semnatura ta

isa20 a scris:

green la prezentari d lenjerie intima nu accepta schelete , doar fete lucrate , cu muschii frumos definiti... forme frumoase, alea bat CAM spre 90-60-90 restu' stii k sunt 85-57-85
wu nu te trimit la psiho .. te trimit la SALA .... !!!!
si dak analizele iti ies bine (adik n-ai vreo lipsa d fier, calciu , glucide etc si t simti bine cu cat manaci eu zik k nu ar fii problema....
si un antrenor d fitnnes ti-ar spune exact ce trebuie sa mananci si crede-ma k sunt foarte stricti

nu merg la sala.nimeni nu vine cu mine si mi-e urat sa merg singura...n-am eu chef de antrenori... lipse de fier sau ceva sigur am,k am ameteli uneori...
cred k ma voi duce la un nutritionist

felicitari pentru ca ai reusit sa renunt la junk food, cartofi prajiti si altele....
ce mananci tu acum este super ok...iaurturile sunt foarte bune, salatele la fel...
corecteaza-ma daca gresesc dar parca spuneai ca nu iti place pieptul de pui la gratar simplu....incearca sa il combini cu niste legume, din alea congelate (is geniale...parerea mea)
despre oua...sunt proteine curate si daca mananci 2-3 pe saptamana nu are cum sa iti faca rau...
mai sunt si alte alimente care contin proteine: laptele, branza, pestele, alune, migdale si unele legume
sincer nu sunt adepta dietelor stricte sau foarte stricte...cred ca cel mai bine e sa iti realizezi tu o forma de dieta care sa te faca sa te simti bine.
ai putea sa incerci si un nutritionist....eu personal nu ii apreciez prea mult(fiecare parca are numai o idee)...dar poate tu ai noroc...
daca nu mergi la sala....alearga...crede-ma, ajuta extrem de mult....folosesti foarte multe grupe musculare si iti si modeleaza corpul....