Vreau sa ma ingras!!!

dak intri la discutii diverse gasesti akolo sfaturi,pareri,impresii,etc.da o cautare pe forum

grecu_elena a scris:

Buna,fetele!
Am si eu o obsesie in legatuira cu corpul meu:am 1,60m si numai 43 kg si nu stiu cum sa fac sa ma ingras.De mancat,mananc foarte muuult,iar atunci cand ma ingras,totul se depunne pe burta...incat nu ma mai incap pantalonii
Acum,ca am reinceput ac am si mai multa pofta de mancare,dar...nimic kg in plus...parca mi-au mai crescut un pic sanii...
Stie cineva vreo reteta de ingrasat sau ce alimente ingrasa?Orice sfat imi e de folos!

paine cu unt la greu si abdomene sa nu pui pe burta
ai putea merge la un nutritionist

eu zic sa te duci la sala de fortza dupa antrenament o sa ai si pofta de mancare si nu o sa se depuna totul pe burtica:)

ioana_4 a scris:

grecu_elena a scris:

Buna,fetele!
Am si eu o obsesie in legatuira cu corpul meu:am 1,60m si numai 43 kg si nu stiu cum sa fac sa ma ingras.De mancat,mananc foarte muuult,iar atunci cand ma ingras,totul se depunne pe burta...incat nu ma mai incap pantalonii
Acum,ca am reinceput ac am si mai multa pofta de mancare,dar...nimic kg in plus...parca mi-au mai crescut un pic sanii...
Stie cineva vreo reteta de ingrasat sau ce alimente ingrasa?Orice sfat imi e de folos!

mie sincer nu mi se pare ca esti slaba, ci esti chiar bine.. eu as fi multumita la 1.57 ai mei sa am 43 kg spre deosebire de 49 de acum.. e mai usor sa te ingrasi, dar mai greu sa slabesti..

de acord sa slabesti ii kiar cel mai greu
de knd ma stiu am fost f slaba si nu stiam ce sa fac sa ma mai ingras .si knd in sfarsit am inceput sa pun cv p mn(aveam km 16 ani),am fost asa fericita.problema e k m'am tot ingrasat pana am ajuns la 60 kg,ceea ce raportat la inaltimea mea d atunci era un dezastru.am inceput sa slabesc si mio luat o vreme fara vreo cura anume pana am aj la 53 kg kt am akm si nu mai vreau sa ma ingras never nici un gram:P

Multumesc pentru raspunsuri!Sunteti niste dragute!Va pup!