Vreau sa slabesc 2-108

maryahs · 2009-01-20 09:00:39

eu ma si constip f usor...ce ceai imi recomandati? dar vreau unul care sa nu trebuiasca dupa aia sa stau toiata ziua in casa rotfl

heimdall · 2009-01-20 09:02:34

maryahs, incerca niste tarate sau fulgi de ovaz dimineata, s-ar putea sa fie mai eficiente decat ceaiul

anca90 · 2009-01-20 09:04:10

multumesc ca m-ati lamurit si pe mine. puss

alinda a scris:
anca, margherita, ca orice pizza, e cu aluat...
dar daca o mananci pe aia pe post de masa principala, nu gustare, si nu exagerezi in ziua respectiva cu paine, covrigei, cartofi si alte alea, n-ai de ce sa-ti faci grij

cool pai asa, ca masa principala imi scapa mie smile

deliav a scris:
eu cred ca cea mai sanatosa si cu cele mai bune rezultate este tot o dieta echilibrata...cu alimente din toate categoriile dar combinate asa cum trebuie si cu multa grija la cantitati...eu din proprie experienta vorbesc..

tummenupp si eu sustin asta. in liceu mancam orice, dar nu mult si nu dupa ora 3. si functiona.

Sonia_Simona · 2009-01-20 09:04:11

maryahs eu beau ceai antiadipos cu ginseng...dar de la o vreme nu isi mai face efectul...

maryahs · 2009-01-20 09:05:59

heimdall a scris:
maryahs, incerca niste tarate sau fulgi de ovaz dimineata, s-ar putea sa fie mai eficiente decat ceaiul

astea se mananca cu lapte ca si cerealele sau goale?

anca90 · 2009-01-20 09:07:14

maryahs a scris:
heimdall a scris:
maryahs, incerca niste tarate sau fulgi de ovaz dimineata, s-ar putea sa fie mai eficiente decat ceaiul
astea se mananca cu lapte ca si cerealele sau goale?

pai am auzit ca nu ar fi prea fericita combinatia de lapte cu cereale, daca vrei sa slabesti. si eu asta mananc in fiecare dimineata, ca imi place grater

maryahs · 2009-01-20 09:09:01

anca9 tu le mananci cu lapte? au gust bun?

heimdall · 2009-01-20 09:09:27

depinde de cereale
eu ma refer la fulgi de ovaz simpli sau cereale integrale (amestec de fulgi de ovaz, secara, orz)... ideal ar fi cu lapte sau iaurt degresat
nu cereale gen Fitness, fulgi de porumb...

maryahs · 2009-01-20 09:10:55

alea Fitness nu imi plac, deci clar nu o sa-mi cumpar. o sa merg la plafar sa-mi iau

anca90 · 2009-01-20 09:12:07

maryahs a scris:
anca9 tu le mananci cu lapte? au gust bun?

bun??? sunt innebunita dupa ele! drool
bine, nu iti imagina ca mananc doar fulgi de ovaz cu lapte. mananc cereale fitness cu lapte, apoi vitalis bio cu fructe si cu lapte iar apoi vitalis bio cu ciocolata. tot cu lapte smile
vai, cate mananc. rodnar si ma mai mir ca sunt grasa

heimdall · 2009-01-20 09:13:16

astea au mult zahar, anca, asta e problema

anca90 · 2009-01-20 09:17:21

sad mda, cred... singurele pe care scrie ca nu au zahar sunt vitalis bio cu fructe. scrie pe cutie ca singurul indulcitor sunt fructele. in rest, mai contin fulgi de ovaz si de alte cereale. mie alea mi s-ar parea cel mai ok. ce zici, ar fi bine daca as continua numai cu alea? sau sa renunt de tot? :-/

Ultima oara a fost editat de anca9 (2009-01-20 09:17:48)

Soleil · 2009-01-20 09:19:11

anca9 a scris:
of, eu nu mai mananc de mult junk food. asta inseamna ca or sa se vada mai greu rezultatele? am renuntat de ani multi la cartofi prajiti si la prajeli in general. mai scap cateodata la o pizza (btw: pizza margeritta ingrasa? )
maryahs a scris:
eu am cam 7 kg de dat jos ca sa arat cum aratam in liceu
asa vreau si eu! aratam asa de bine atunci! si ma simteam bine asa, mai usurica... tanjesc dupa vremurile alea!

cred ca eu sunt singura care nu mai vrea sa arate ca in liceu hmm aveam muuulte kg in plus fata de acum

model_wannabe · 2009-01-20 09:21:08

yeee am 58.5 .. going down! hehehe

maryahs · 2009-01-20 09:22:22

eu am 1,63 m si acum am 65 kg(desi mie mi se pare ca sunt mai slaba, asa arata cantarul de 4 luni), in liceu aveam cam 58 si chiar imi placea. la inaltimea mea probabil ar trebui sa am cam 53 kg, dar... grater

annabel · 2009-01-20 09:25:55

alinda a scris:
azi pap asa:
50g viva
1 iaurt cu 1 croissant
1 banana(aia de ieri )
1 eugenie
cina: 1 punga de pufuleti

te-am citat de azi
in afara de iaurt, tu consumi NUMAI carbohidrati!!!! alimentele astea au valoare nutritiva foarte scazuta, in schimb ingrasa! sa nu mai vorbesc de cantitatea de chimicale pe care o inghiti!
ideal ar fi sa consumi mai multe proteine (lactate, branza) si fructe + legume proaspete (chiar si morcovi, mere, etc, nu trebuie sa fie fructe scumpe sau exotice)
de acumulari excesive de calciu datorate lactatelor n-am auzit!!!

alinda si heimdall eu nu mananc legume.nici fierte nici prajite.nu pap cartofi fierti.ii urasc
pap doar varza si pastai vara.atat
ei glumeam si eu cu calciul
fructe pap 1 banana si 1 mandarina.ce alte fructe?mere?nu-mi plac.

annabel · 2009-01-20 09:30:10

eu as mai vrea sa pap niste carnita la gratar sau fiarta dar nu prea avem prin casa.cred ca asa ar fi completa "dieta".
si in week-end oricum scap si eu la 1 shaworma.asta e regula lol

heimdall · 2009-01-20 09:31:37

eu nu stiu de unde iti iei tu vitaminele daca nu papi legume, annabel...
ia incearca tu sa-ti iei in fiecare saptamana o leguma sau un fruct din care n-ai gustat pana acum... s-ar putea sa gasesti unele care sa-ti placa

Detzy · 2009-01-20 09:33:03

si din cand in cand e indicat sa mancam legume crude...ca de-acolo luam vitaminele smile

Acum

Vreau sa slabesc 2-108

#2034 2009-01-20 09:00:39

Re: vreau sa slabesc 2

#2035 2009-01-20 09:02:34

Re: vreau sa slabesc 2

#2036 2009-01-20 09:04:10

Re: vreau sa slabesc 2

alinda a scris:

deliav a scris:

#2037 2009-01-20 09:04:11

Re: vreau sa slabesc 2

#2038 2009-01-20 09:05:59

Re: vreau sa slabesc 2

heimdall a scris:

#2039 2009-01-20 09:07:14

Re: vreau sa slabesc 2

maryahs a scris:

heimdall a scris:

#2040 2009-01-20 09:09:01

Re: vreau sa slabesc 2

#2041 2009-01-20 09:09:27

Re: vreau sa slabesc 2

#2042 2009-01-20 09:10:55

Re: vreau sa slabesc 2

#2043 2009-01-20 09:12:07

Re: vreau sa slabesc 2

maryahs a scris:

#2044 2009-01-20 09:13:16

Re: vreau sa slabesc 2

#2045 2009-01-20 09:17:21

Re: vreau sa slabesc 2

#2046 2009-01-20 09:19:11

Re: vreau sa slabesc 2

anca9 a scris:

maryahs a scris:

#2047 2009-01-20 09:21:08

Re: vreau sa slabesc 2

#2048 2009-01-20 09:22:22

Re: vreau sa slabesc 2

#2049 2009-01-20 09:25:55

Re: vreau sa slabesc 2

alinda a scris:

#2050 2009-01-20 09:30:10

Re: vreau sa slabesc 2

#2051 2009-01-20 09:31:37

Re: vreau sa slabesc 2

#2052 2009-01-20 09:33:03

Re: vreau sa slabesc 2

Acum

Footer-ul board-ului