Vreau sa slabesc 2-114

un_gandacel · 2009-01-20 15:37:14

heimdall a scris:
e imens 900 de cal, acum am cautat si eu pe net si nu gasesc mai mult de 540-570 /h la jogging...
si oricum o ora de jogging e cam mult, nu stiu daca va dati seama...

nu e cam mult daca ai o conditie fizica ok, pentru mine e imens, dar tintesc spre o ora.. desi acum sunt la 15 min doar lol

control_freak · 2009-01-20 15:37:27

biggirlsdon.tcry a scris:
heimdall a scris:
biggirlsdon.tcry a scris:

cartofii fierti nu sunt buni????
in combinatia cu proteine nu
ms
si dk ii mananc simplu, chiar si fara sare, e ok, nu?

sunt sanatosi cartofii fierti, decat o friptura cu ulei sau alte mancaruri grase. dar daca vrei sa slabesti sau sa iti reduci aportul caloric, nu iti recomand, deoarece contin amidon (carbohidrat) care in organism se transforma in zaharuri .

Florence_ · 2009-01-20 15:38:50

cred k, pana la urma, nu voi mai putea manca nimic :-<

maryahs · 2009-01-20 15:39:07

astazi mi-am luat click pt femei si acum vad ca este o dieta cu cartofi, aici scrie ca se poate slabi 3 kg in 5 zile.
va pun aici linkul: http://www.click.ro/ClickpentruFemei/ este la pag 8-9

heimdall · 2009-01-20 15:40:30

am vazut si eu din astea : dieta cu cartofi prajiti, cu mamaliga, cu clatite... sa fim seriosi

ET · 2009-01-20 15:40:54

Gugulik, vad ca tu le ai cu astea. Ce anume sa mancam pan' la urma?

control_freak · 2009-01-20 15:44:45

ET a scris:
si au tot timpul saculetele alea cu ei, din cand in cand mananca si niste batoane parca, nu?

Bine, dar efortul pe care il depun ei este ft., ft. mare. Cred ca e cea mai apriga competitie Turul.

uite ca la saculetele alea chiar nu am dat mare atentie. Intradevar efortul este imens, insa la orice tip de efort , mai ales cel aerob si cardio , daca simti ca ametesti sau ai crampe musculare, este de cele mai multe ori o consecinta a deshidratarii, pt. ca sangele nu mai circula adecvat

ET... mai cunosc cate ceva, ca fiecare dintre voi din necesitate. Mi-am dat seama ca mancam poate sanatos- in sensul in care sunt adepta mancarurilor gatite, fresh, dar hipocaloric. Adica, la un gratar de piept de pui, faceam imediat si un sos alb,mai presam un parmezan pe deasupra si mai trageam 2-3 cartofi la tigaie cu rozmarin. Din pacate adevarul este ca o mancare cu putin calorii , nu va fi atat de gustoasa ca una "imbunatatita" ...

Are si sens pana la urma, daca vrei sa slabesti, mananci ceva cu putine calorii, ca un ou fiert dimineata, un gratar de pui sau mai bine facut la cuptor sau abur, cu o leguma. Si nu prea iti ploua in gura de pofta la astfel de mancaruri rezultand ca nu vei fi "stimulat" sa mananci cat mai mult.

Ultima oara a fost editat de Gugulik (2009-01-20 15:53:33)

control_freak · 2009-01-20 15:46:25

heimdall a scris:
am vazut si eu din astea : dieta cu cartofi prajiti, cu mamaliga, cu clatite... sa fim seriosi

da ... sau slabesti mancand cate dulciuri vrei ... lol visul meu ...

ET · 2009-01-20 15:47:58

Gugulik a scris:
uite ca la saculetele alea chiar nu am dat mare atentie. Intradevar efortul este imens, insa la orice tip de efort , mai ales cel aerob si cardio , daca simti ca ametesti sau ai crampe musculare, este de cele mai multe ori o consecinta a deshidratarii, pt. ca sangele nu mai circula adecvat

Stiu ca in momentul in care apar crampele--> arsurile musculare la efort intens este datorita cresterii nivelului de acid lactic din organism.

maryahs · 2009-01-20 15:48:27

Gugulik a scris:
da ... sau slabesti mancand cate dulciuri vrei ... visul meu ...

rotfl rotfl cam asta ar fi si al meu rotfl

Sonia_Simona · 2009-01-20 15:52:42

Gugulik a scris:
heimdall a scris:
am vazut si eu din astea : dieta cu cartofi prajiti, cu mamaliga, cu clatite... sa fim seriosi
da ... sau slabesti mancand cate dulciuri vrei ... visul meu ...

rock

Florence_ · 2009-01-20 16:07:18

dar daca stau nemancata 3-4-5 zile? big_smile
sa mananc doar fructe?!?
oare va functiona? hmm
cred k de maine asta voi face!!! diablo

heimdall · 2009-01-20 16:08:55

biggirlsdon.tcry a scris:
dar daca stau nemancata 3-4-5 zile?
sa mananc doar fructe?!?
oare va functiona?
cred k de maine asta voi face!!!

dupa aceea cand o sa mananci cat de cat normal o sa pui la loc dublu... nu sunt ok experimentele astea

Florence_ · 2009-01-20 16:12:33

heimdall a scris:
biggirlsdon.tcry a scris:
dar daca stau nemancata 3-4-5 zile?
sa mananc doar fructe?!?
oare va functiona?
cred k de maine asta voi face!!!
dupa aceea cand o sa mananci cat de cat normal o sa pui la loc dublu... nu sunt ok experimentele astea

tu vb serios? sad
eu aveam perioade in care pur si simplu nu aveam pofta de mancare si mancam doar fructe si am slabit...si n'am mai pus la loc...nush...anyway, ms puss

maryahs · 2009-01-20 16:12:52

am vb si eu in vacanta cu o fata care mi-a spus ca ea de o luna numai mere mananca, intr-adevar are cam 16 ani, dar mie mi se pare inconstienta asta...mai ales ca nici nu a slabit mult...

heimdall · 2009-01-20 16:13:50

vara daca vrei poti sa mananci o zi pe saptamana numai fructe, dar nu mai mult... una e sa nu-ti fie foame si alta e sa te infometezi

maryahs · 2009-01-20 16:15:54

ea chiar se infometa, dar sincer nu stiu cum o lasau ai ei mai ales ca e in crestere...zicea ca daca simtea ca ii e foame bea apa...

control_freak · 2009-01-20 16:16:07

e posibil ca in alea cateva zile nici sa nu slabesti, pt. ca organismul va folosi rezervele ca sa aiba energie,si iti va manca din muschi si masa grasa , tot ce vei manca va fi asimilat in intregime. Ca rezultat, o sa fii anemica si obosita, si o sa iti dai metabolismul peste cap

Florence_ · 2009-01-20 16:26:39

offf.. sad

Acum

Vreau sa slabesc 2-114

#2148 2009-01-20 15:37:14

Re: vreau sa slabesc 2

heimdall a scris:

#2149 2009-01-20 15:37:27

Re: vreau sa slabesc 2

biggirlsdon.tcry a scris:

heimdall a scris:

biggirlsdon.tcry a scris:

#2150 2009-01-20 15:38:50

Re: vreau sa slabesc 2

#2151 2009-01-20 15:39:07

Re: vreau sa slabesc 2

#2152 2009-01-20 15:40:30

Re: vreau sa slabesc 2

#2153 2009-01-20 15:40:54

Re: vreau sa slabesc 2

#2154 2009-01-20 15:44:45

Re: vreau sa slabesc 2

ET a scris:

#2155 2009-01-20 15:46:25

Re: vreau sa slabesc 2

heimdall a scris:

#2156 2009-01-20 15:47:58

Re: vreau sa slabesc 2

Gugulik a scris:

#2157 2009-01-20 15:48:27

Re: vreau sa slabesc 2

Gugulik a scris:

#2158 2009-01-20 15:52:42

Re: vreau sa slabesc 2

Gugulik a scris:

heimdall a scris:

#2159 2009-01-20 16:07:18

Re: vreau sa slabesc 2

#2160 2009-01-20 16:08:55

Re: vreau sa slabesc 2

biggirlsdon.tcry a scris:

#2161 2009-01-20 16:12:33

Re: vreau sa slabesc 2

heimdall a scris:

biggirlsdon.tcry a scris:

#2162 2009-01-20 16:12:52

Re: vreau sa slabesc 2

#2163 2009-01-20 16:13:50

Re: vreau sa slabesc 2

#2164 2009-01-20 16:15:54

Re: vreau sa slabesc 2

#2165 2009-01-20 16:16:07

Re: vreau sa slabesc 2

#2166 2009-01-20 16:26:39

Re: vreau sa slabesc 2

Acum

Footer-ul board-ului