Vreau sa slabesc 2-125

maryahs · 2009-01-21 18:16:43

tot este bine... applause

blueeyes · 2009-01-21 18:17:41

Dap smile

ioana_4 · 2009-01-21 18:19:25

eu mai am stepper de facut in seara asta, peste bicicleta am sarit
si am bagat 1500 de calorii sigur, cam atat mananc in fiecare zi, dar e ok ca vreau sa imi pastrez greutatea, nu neaparat sa slabesc.
la mine problema e cu sucurile ca orice ar fi nu pot sa ma abtin sa nu beau si cu dulciurile pe care incerc sa le mananc cat mai rar, dar nu prea reusesc.

Chick · 2009-01-21 18:26:36

fetelor,daca vreti doar sa va tonifiati,eu zic sa gasiti o sala care face pilates.Eu am 1,70 si acum 54 de kg(inainte aveam 53),dar,dupa 3 luni de mers de 2 ori pe sapt la pilates,se vede clar ca am picioarele si fesele mult mai ferme.De abdomen ce sa mai zic,e tare fara sa fie incordat.Va recomand din tot sufletul sa faceti.Gasiti si pe youtube programe de 10 minute de pilates,sunt foarte bune si alea.Eu astept sa treaca sesiunea sa ma apuc iar.

Florence_ · 2009-01-21 18:30:06

annabel a scris:
eu am facut 45 min de tae-bo si 80 de abdomene criminale

in ce sens? rapide?
dar eu nu intelg cum poti face abdomene...fara sa te tina cnv de picioare..nush ma intelegi hmm

maryahs · 2009-01-21 18:35:44

poti sa bagi picioarele sub pat. eu le fac fara sa ma tin de nimic si e f ok, problema la mine este ca ma doare gatul f tare

blueeyes · 2009-01-21 18:38:32

Voi unde va calculati cate calorii ati mancat?
Eu am mancat 3 bucatele de ciocolata neagra, o supa crema de leguma si o portie de mamaliga cu branza si smantana. Cum calculez?

Florence_ · 2009-01-21 18:39:01

asa fac si eu, dar credeam k aveti alta solutie smile
aqm ma apuc si eu, in sfarsit de exercitii...

maryahs · 2009-01-21 18:41:58

blueeyes a scris:
Voi unde va calculati cate calorii ati mancat?
Eu am mancat 3 bucatele de ciocolata neagra, o supa crema de leguma si o portie de mamaliga cu branza si smantana. Cum calculez?

eu am estimat cam cat am mancat...dar la mancare gen supa, ciorbe si astea nu stiu cum sa calculez...si eu am mancat azi supa, iar dupa ce am calculat restul caloriilor am estimat cam cat ar fi totalul

blueeyes · 2009-01-21 18:44:18

Dar eu nici macar pe ghicite nu as putea calcula neutral Adica nah, una e sa mananci legume si alta e sa faci supa din ele. La fel si cu malaiul si mamaliga...

Florence_ · 2009-01-21 18:44:54

ioana, uite, eu aici mai calculez uneori http://www.csid.ro/calory-calculator/

maryahs · 2009-01-21 18:47:12

uite am gasit aici numarul de calorii si pt mancaruri: http://www.miresici.ro/f19/2200-lista-c … m-sanatos/

blueeyes · 2009-01-21 18:50:39

Sarumana fetele puss

maryahs · 2009-01-21 18:52:37

sper sa te ajute.. puss

un_gandacel · 2009-01-21 19:23:18

Super tare calculatorul ala de calorii.. pacat ca are asa putine variante la fructe si legume

Florence_ · 2009-01-21 19:47:33

gata!! am facut si eu 36 min de tae bo smile

Florence_ · 2009-01-21 19:48:32

gandacel, tu cum calculezi cate calorii poti consuma zilnic?

un_gandacel · 2009-01-21 19:56:06

pai stiu ca 1700 e maximul ca am calculat p net.. dar eu nu imi calculez asa mult... oricum nu pot sa mananc 1700 tinand cont ca mananc legume fructe si peste slab.. ca sa mananc 1700 ar insemna sa bag in mine de 6 ori pe zi lol deci sunt sigura mereu ca mananc mai putin.. mi-am calculat pt ieri si mi-a dat doar 1200 neutral

Florence_ · 2009-01-21 20:04:27

aha...oriqm, e bn k reusesti sa mananc atat de sanatos wink

Acum

Vreau sa slabesc 2-125

#2357 2009-01-21 18:16:43

Re: vreau sa slabesc 2

#2358 2009-01-21 18:17:41

Re: vreau sa slabesc 2

#2359 2009-01-21 18:19:25

Re: vreau sa slabesc 2

#2360 2009-01-21 18:26:36

Re: vreau sa slabesc 2

#2361 2009-01-21 18:30:06

Re: vreau sa slabesc 2

annabel a scris:

#2362 2009-01-21 18:35:44

Re: vreau sa slabesc 2

#2363 2009-01-21 18:38:32

Re: vreau sa slabesc 2

#2364 2009-01-21 18:39:01

Re: vreau sa slabesc 2

#2365 2009-01-21 18:41:58

Re: vreau sa slabesc 2

blueeyes a scris:

#2366 2009-01-21 18:44:18

Re: vreau sa slabesc 2

#2367 2009-01-21 18:44:54

Re: vreau sa slabesc 2

#2368 2009-01-21 18:47:12

Re: vreau sa slabesc 2

#2369 2009-01-21 18:50:39

Re: vreau sa slabesc 2

#2370 2009-01-21 18:52:37

Re: vreau sa slabesc 2

#2371 2009-01-21 19:23:18

Re: vreau sa slabesc 2

#2372 2009-01-21 19:47:33

Re: vreau sa slabesc 2

#2373 2009-01-21 19:48:32

Re: vreau sa slabesc 2

#2374 2009-01-21 19:56:06

Re: vreau sa slabesc 2

#2375 2009-01-21 20:04:27

Re: vreau sa slabesc 2

Acum

Footer-ul board-ului