Vreau sa slabesc 2-54

da, annabel, merci, acum sper sa ma si mentin. desi burtica si coapse mari tot am. am asa o conformatie ciudata ca sunt slaba in sus si mai grasa in partea de jos

orezul ingrasa.Dar clau nu trebuie sa renunti total,doar sa reduci cantitatea.La cola e bine total

cum e mai bine? sa mananci putin si des ,sau 3 mese pe zi si fara ronbtaieli intre mese  ,nici macar gen mere...

eu zic 5 mese pe zi
eu asa fac pt ca altfel as fi lesinata.3 mese si 2 gustari.plus ca asa recomanda multe diete si multi doctori din aia.
dar sunt diete si doctori care recomanda cealalta varianta
ideea este sa nu treci peste un numar de .. calorii
daca ai 3 mese a cate 300 calorii si gustarile sunt ff sarace in calorii e f bine

annabel a scris:

da cola e bine sa fie redusa de tot.
eu deja incep sa intru in panica.vin sarbatorile si prajiturile ioana te astept pe forum sa imi zici cum ai rezistat

pe mine m-ai gasit sa rezist? ma gandesc cam cu teama la ce o sa fie.. o sa incerc sa mananc putin din fiecare prajitura..dar sincer nu cred ca o sa rezist ca de obicei.. cumpatare, cam asta trebuie sa fie regula

claudia78 a scris:

cum e mai bine? sa mananci putin si des ,sau 3 mese pe zi si fara ronbtaieli intre mese  ,nici macar gen mere...

Mergi la un nutritionist, clau. Mama a slabit 10 kg si mai vrea sa dea jos 20. Si consultatia o costa 50 ron la 1-2 sapt.

maje m-am uitat.super filmul
uf am gasit aseara cm printr-un raft:
sani 87 ), bulanele fiecare 55 si fundul 97 mai am de slabit(la bulane trebuie 53 si la fund 94).la talie am 70 ceea ce e super

Eu am fost. Nu a meritat pentru ca a dat sfaturi practice, nu as fi putut respecta tot ce mi-a prescris

azi am facut la leg magic, luni si marti merg la sala si apoi din ianuarie iar la sala