Vreau sa slabesc 2-92

blueeyes a scris:

Eu nu pot sa ma tin de nici o cura Detest sa am reteta fixa pentru fiecare zi, plus ca nu pot respecta tot ce scrie din lipsa de incrediente... Asa ca fac de capul meu, cura mea, noroc ca si functioneaza

nici eu nu pot tine cura fixa si stricta
eu am mancat 2 luni doar gratar din piept de pui si salate plus sport 2 ore zilnic si am dat 8kg jos
asta anu' trecut 

Ultima oara a fost editat de pitzipoank (2009-01-16 09:22:58)

pitzipoank a scris:

eu am mancat 2 luni doar gratar din piept de pui si salate plus sport 2 ore zilnic si am dat 8kg jos
asta anu' trecut 

Nici asa nu pot. Am incercat in toamna cura de struguri - cica 2 saptamani numai struguri - pai dupa o saptamana imi venea sa vomit numai cand vedeam strugurii in piata 

ati auzit de urmatoarea cura?
o zi mananci ce vrei, iar urmatoarea zi mananci doua iuarturi si 3 mere?

si eu trebuie sa slabesc cumva...dar din pacate m-am cam impotmolit.
acum vreo 3 ani am tinut o dieta in care slabeam cam 1 kg pe saptamana si am slabit foarte frumos...(oricum eu niciodata nu am fost slaba batz, eram pana pe la 6-7 ani dar s-au gandit ai mei k sunt PREA slaba si m-au indopat cu vitamine, ceea ce mi-a crescut foarte mult pofta de mancare si...efectele se vad). Problema este ca dieta aia se baza mai mult pe mancare gatita, adik mancam normal numai k sarac in calorii. Acum nu mai pot sa o tin pentru ca unde stau acum nu am aragaz, deci nu am unde sa gatesc Ma batea gandul sa ma apuc de dus la sala, dar miscarea fara dieta nu prea face nimic...

si stiu k trebuie sa slabesc ca deja se resimte organismul, ma doare spatele, mi se umfla picioarele....m-am saturat sa fiu grasa si s-au adunat deja atat de multe kg incat ma descurajez din start

wildhoney, u esti prea lenesa
cate kg ai?

stii cum faci u?! eh... daca tot am asa multe kg.. le las in pace... poate se mai aduna...
wildhoney... ar tb sa faci ceva acum!! dupa 30 ani nu mai slabesti asa usor...
esti tanara. ar tb sa te uiti in oglinda!!!
trage un semn de alarma!!

Cauta-ti o activitate fizica "preferata" in primul rand, pe care s-o practici zilnic, minim 15 minute, apoi cresti timpul treptat...

Apoi la partea de alimentatie iti alegi fie o dieta, fie sa nu mai mananci decat fructe/iaurt dupa 6 seara, tu ar trebui sa stii ce ti s-ar potrivi

Si ar trebui sa ai rabdare... Rezultatele durabile se obtin in timp

subscriu
multe fete fac asa pana ajung la 95 kilograme si cand vad doamne fereste ca se apropie de 100 zic:hai la dieta.si sa vezi ce greu e atunci cand ai 30 sau 30 si ceva de kg de dat jos.trebuie sa ai o super motivatie si o super vointa!
hai wild!treci aici la raport.chiar si coarda de sarit e ff buna.sa nu zici ca "sa nu stiu/pricep sa o folosesc"ca prin exercitiu se fac TOATE.

ba cam disper, alina, dar ce sa fac ? de 2 ani si mai bine stagnam la greutatea aia nenorocita, iar acum cand m-am apucat si de sport rezultatul e ca ma ingras din ce in ce mai tare... are sens ?