Nu ca ma laud, dar astazi ....-75

akisandra a scris:

fara cardio? sau fara carbo???

Fara cardio mult (am facut de 2 ori pe sapt si 30 min cand faceam...) . Si carbo am mincat de la snickers la cipsuri si prajituri si paine si cartofi , etc. . Dieta Keto o tin 

Ultima oara a fost editat de Wild_Man (2010-07-08 09:23:47)

Wild, ce keto tii tu, ca din ce stiu eu nu prea au ce cauta carbohidratii la keto ??
http://www.cristianmargarit.ro/2007/10/ … a-pe-scurt

Ultima oara a fost editat de heimdall (2010-07-08 09:40:03)

heimdall a scris:

Wild, ce keto tii tu, ca din ce stiu eu nu prea au ce cauta carbohidratii la keto ??
http://www.cristianmargarit.ro/2007/10/ … a-pe-scurt

Deci Keto e asa : Luni -Vineri  : proteine + grasimi  ; Simbata - Duminica : incarcare cu carbohidrati

Daca vrei sa stii exact dieta nu vorbe in vant cum e pe site-ul ala ..cauta cartea The Anabolic Diet de Dr. Mauro Di Pasquale (Aceasta e cartea dupa care trebuie sa ti dieta si iti zice totul de la A la Z )

Ultima oara a fost editat de Wild_Man (2010-07-08 09:53:51)

annabel a scris:

hmm ce mod interesant de a slabi .asa nu creste mai mult colesterolul/grasimea in corp?

Nu , totul e in limita normala ... de luni pana vineri vei arde grasimea si vei elimina din apa din corp (aicea nu te vei simti slabita pentru ca starea de ketoza nu iti permite ) ,iar in weekend cand maninci carbo vei obtine un tonus de numa ...

Aceasta dieta e periculoasa doar daca ajungi la extrem de tot (Adica sa ti se subtieze pielea calumea & sa nu mai ai grasime aproape deloc ) .

Ma antrenez de luni pana vineri (in weekend cand faci incarcarea cu carbo nu ai voie sa faci efort ca strici tot) cam 30-45 minute , foarte intens..cardio de 2 ori /sapt cam 30 min .

astazi o sa am ultimul examen. pe la ora 2 o sa intru in vacanta   

am luat 10 la licenta yuppyyy

am dormit pana la amiaza

smotru smotru smotru.mor de oboseala