Ce gandesti acum - offtopic 44-143

ioana_4 · 2008-11-27 15:53:54

loveable esti pe aici? aseara am iesit repede.. am vazut ca intrebai de mine

andrulina · 2008-11-27 15:55:55

as vrea sa-mi iau o pereche de cizme pana dupa genunchi dar n-am vazut pe nicaieri sad

Khristall · 2008-11-27 16:06:02

melany...dai la cfr la mersul trenurilor, completezi acolo via destinatie plecare etc, dai cautare, si apare acolo pret...si vezi acolo...cl 1 2 ce vrei.

Loveable · 2008-11-27 16:07:16

intrebam de tine pt ca voiam sa mananc si sa nu fi prin zona sa ma certi big_smile

ioana_4 · 2008-11-27 16:12:22

Loveable a scris:
intrebam de tine pt ca voiam sa mananc si sa nu fi prin zona sa ma certi

fi atenta: in primul rand nu mai manca noaptea ca te bat se depune mult mai rau... te cred ca ti se face foame pt ca stai tarziu.. asa ca ia si papa in jur de ora 9 si apoi nu mai manca nimic, chiar daca te culci cu un pic de senzatie de foame.. dupa ora 6 seara tot ce papi ingrasa mai tare. te cred ca stii si tu teoria, dar tre sa o si aplici. si scrie la topicul cu tot ce ati mancat azi mereu ca sa vezi la sfarsit cum si ce ai mancat in ziua respectiva ...ok? smile puss

Loveable · 2008-11-27 16:14:59

deci la 9 seara ma lasi sa mananc? big_smile

capcaun · 2008-11-27 16:16:39

love papa multe fructe....sau... o prietena a slabit mancand orez cu legume semipreparate la punga smile la orice ora vrei si cat de mult vrei smile

rrammonna · 2008-11-27 16:25:38

mi-a adus yuby meu muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuulte dulciuri big_smile

andreea_andy2 · 2008-11-27 16:27:37

Mama cat ati vorbit ...

Nu am timp sa citesc din urma ... Rezumat cine imi face si mie?

Loveable · 2008-11-27 16:28:43

nu am mai mancat un fruct de vreo 3 luni...si atunci din greseala smile
orez cu legume...bleax cred smile
nush...puiele mele smile

ioana_4 · 2008-11-27 16:29:23

Loveable a scris:
deci la 9 seara ma lasi sa mananc?

da, la 9 maxim poti papa.. regula e sa papi cu 4 ore inainte de somnic
am citit mult despre slabit in ultima vreme asa ca sunt cat de cat in tema.. la capitoul fructe papi un fruct pe zi, pt ca fructele nu sunt bune in cura pt ca au zahar...si iti permiti o placere pe zi. un pic de cioco sau ce vrei.. in principiu orice poti papa dar in cantitati mici

Loveable · 2008-11-27 16:30:57

apoi daca ma iau dupa regula sa pap cu 4 ore inainte de somnic pot sa pap si la 12-1 noaptea roll
da tot nu`i bine..

rrammonna · 2008-11-27 16:34:34

love,cel mai bine este sa papi ce iti place,dar in cantitati mici.sti cum se spune,din toate cate putin

andrulina · 2008-11-27 16:35:47

fructe poti manca chiar sunt f indicate si nu au zahar...au fructoza. decat sa mananci cioco mai bine mananci un fruct care nu te ingrasa si au si vitamine.
incearca sa mananci gratare de pui, peste la cuptor sau pe gratar...si sa nu asociezi carnea cu cartofii fierti, piure etc...ci cu legume sau orez.
trebuie sa eviti pe cat posibil dulciurile, grasimea, prajelile....
poti slabi f frumos si sa mananci f multe chestii...nu tb sa te limitezi doar la cateva alimente...improtant e sa mananci sanatos.
eu de ex am slabit renuntand la chestiile prajite, carne de porc nu mai mananc decat la Craciun atat...in rest pui, peste...dar si astea rar...nu prea mananc carne asa mai mult.
fast food nu bag in gura...si mananc putina paine cam 2 felii pe zi, am zile cand nu mananc deloc de ex cand pap paste sau cartofi.
aa...si am renuntat si la sucuri...f rar beau un pahar cu suc.

ioana_4 · 2008-11-27 16:36:06

Loveable a scris:
apoi daca ma iau dupa regula sa pap cu 4 ore inainte de somnic pot sa pap si la 12-1 noaptea
da tot nu`i bine..

si mai e o chestie.. somnul te ajuta sa slabesti... daca nu dormi suficient creierul secreta o substanta care iti da pofta de mancare mai mare. deci tu tre sa te regelzi si cu somnul

andreea_andy2 · 2008-11-27 16:36:14

Loveable da-mi add la mess sa-ti trimit cartea doamnei Bilic (doctorita care a ajutat-o sa slabeasca pe teo).

lucia05 · 2008-11-27 16:36:55

cum se face salata frantuzeasca?

ioana_4 · 2008-11-27 16:40:54

andreea_andy2 a scris:
Loveable da-mi add la mess sa-ti trimit cartea doamnei Bilic (doctorita care a ajutat-o sa slabeasca pe teo).

a doua carte? "Traiesc deci ma abtin"? e foarte buna cartea mi-am cumparat-o si eu si am invatat multe. Dansa zice ca fructele nu sunt deloc recomandate pt ca au zahar, cresc aciditatea stomacala si nu tin de foame. In cura de slabire e recomndat un fruct pe zi

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2008-11-27 16:42:29)

andreea_andy2 · 2008-11-27 16:42:00

Doar pe prima o am in fomat electronic. Pe a doua o am cumparata de la librarie.

Fructele, prin continutul lor de fructoza (care e tot un zahar), maresc (virgula) cantitatea de insulina eliberata de corp, ceea ce da pofta de mancare.

Acum

Ce gandesti acum - offtopic 44-143

#2699 2008-11-27 15:53:54

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

#2700 2008-11-27 15:55:55

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

#2701 2008-11-27 16:06:02

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

#2702 2008-11-27 16:07:16

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

#2703 2008-11-27 16:12:22

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

Loveable a scris:

#2704 2008-11-27 16:14:59

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

#2705 2008-11-27 16:16:39

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

#2706 2008-11-27 16:25:38

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

#2707 2008-11-27 16:27:37

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

#2708 2008-11-27 16:28:43

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

#2709 2008-11-27 16:29:23

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

Loveable a scris:

#2710 2008-11-27 16:30:57

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

#2711 2008-11-27 16:34:34

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

#2712 2008-11-27 16:35:47

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

#2713 2008-11-27 16:36:06

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

Loveable a scris:

#2714 2008-11-27 16:36:14

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

#2715 2008-11-27 16:36:55

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

#2716 2008-11-27 16:40:54

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

andreea_andy2 a scris:

#2717 2008-11-27 16:42:00

Re: ce gandesti acum - offtopic 44

Acum

Footer-ul board-ului