Alimentatia in sarcina

felicitari pentru bebe!
evident ca iti  doresti sa nu pui multe kg, dar conteaza mult si metabolismul tau. o alimentatie echilibrata, si evitarea sedentarismului, te pot totusi ajuta in acest sens.
eu am mancat f multe legume si fructe, dar  m-am ferit de sosuri, in rest am papat cam orice. sigur fara carne in sange (bine preparata sa fie), fara oua crude, fructe de mare , cafea si alcool. sarcina usoara si te mai asteptam!

in fine, eu n-as manca deloc fructe de mare, de pe piata romaneasca pt ca nu pot fi proaspete, iar prin congelare ele devin toxice, iar in sarcina nu e chiar ok. fructele de mare le mananci acolo unde stii ca abia au fost "culese".

Ahh....la mine nu e problema cu fructele de mare congelate sau ceva.....ca le mananc la restaurante unde stiu ca sunt ok, iar de cumparat si gatit....lol....eu abia sunt capabila sa fac o omleta.
Eu ma gandeam sa elim dulciurile de tot, sa mananc cat mai nesarat posibil.....si sa ma concentrez pe legume/lactate/fructe.
Am inceput sa iau acid folic, dar aici scrie acid folic 5mg + 35mg silimarina.
Ce e silimarina asta? Oare dauneaza?

Mey, nu...in afara de faptul ca aveam sanii piatra...dar asa e si inainte de menstruatie....eu am facut un test fix in ziua in care trebuia sa-mi vina ciclu. Adica la vreo 13 zile de la conceptie.
Iar acum am 15-16 zile de la conceptie si nu am absolut nimic....