Vreau sa slabesc 3-131

heimdall a scris:

Tu ai si o greutate normala, ca sa nu zic ca esti deja slaba... ce faci tu acum e sa fortezi. De obicei organismul are o limita sub care e destul de greu sa slabesti sanatos. La mine din pacate s-a fixat mai sus decat as vrea limita asta, dar si eu ma astept sa-mi fie foarte greu spre imposibil sa mai scad sub 40, chiar cu regimul hipocaloric.
Deci rabdare...
Nicolle ce simpatica esti. Ai avut tu pofta de paste eu am de vreo 2 saptamani, dar n-am apucat inca sa-mi fac.

Slaba chiar nu-s, dar am o greutate normala.. la care eram obisnuita sa fiu.. ma gandeam si la chestia aia ca abia dupa 3 luni de knd slabesti/ te ingrasi corpul invata la cate kg sa se mentina, poate momentan al meu are momentan tendinta de a urca la 60 de kg si asta imi afecteaza si ritmul de slabire.

Wild, daca faci foamea in ritmul asta... nu stiu ce sa-ti mai zic

pe mine m-a cantarit azi la cabinet si mi-a spus ca am 64 kg...de mine promit ca nu mai mananc dulciuri si am grija de mine. daca vedeti ceva interzis sa ma certati, poate asa reusesc sa ma tin de regim

http://www.femeia.ro/sanatate/nutritie/ … orice.html

n-o mai incuraja, skumpi    pana la urma ai mai mancat ceva in afara de caisele alea, Wild ?

am mancat azi asa: un ananas, juma de pomelo si 8 caise

uite ce am gasit

m-a pus naiba duminica seara sa fac niste exercitii mai grele pt fese si picioare si dupa cateva minute abia mai mergeam si inca nu mi-a trecut febra musculara

Am facut si eu mai inainte exercitii asa: 90 de abdomene, cate 60 de fandari pentru fiecare fesa, 120 de ridicari pe varfuri, cate 40 de repetari de brat cu gantere si alte cateva exercitii specifice de kinetorerapie. In principiu, exercitiile or sa ramana aceleasi, sper in timp sa cresc nr. de serii. Am facut cam 50 de min de gimnastica. Or fi de ajuns? ma gandesc sa alternez cu alte zile de dans prin casa...e cam tot ce as avea voie...

pt spate, pt slabit si "remodelare"