Vreau sa slabesc 3-138

alinda a scris:

daca zici ca ingrasa cartofii cu sub 100 cal, ce sa mai zicem de muschiul de vita care are aproape 200?

faza e ca 200 de grame de cartofi inseamna un cartof, cu care nu te saturi neam, pe cand carnea de vita ramane tare oricat ai gati-o, asa ca te saturi mai repede

Wildhoney a scris:

vezi sa nu ma deochi

ptiu, ptiu, ptiu sa nu te deochi! 

heimdall a scris:

annabel, pentru ca iaurtul = grasimi si cornul = carbohidrati, deci combinatia dintre ele nu e recomandata
singura combinatie de genul asta pe care poti s-o faci e iaurt dietetic cu cereale integrale

si pentru ca e o gustare fara nicio valoare: nu gust, nu aroma....
mananci ca sa ai ce rumega...

pai de ce sa ti se para aberant, anca ? de la orice te poti ingrasa in cantitati mari, iar astea despre care vorbim intamplator contin amidon
eu zic ca poti manca si muschi de vita, dar nu cu cartofi sau alti carbohidrati
in Franta e destul de obisnuit sa mananci la pranz in loc de celebrul steak + frites (friptura cu cartofi prajiti) muschi de vita cu garnitura de fasole verde

da, mananca mai sanatos si mai putin
a se vedea cartea aia "de ce frantuzoaicele nu se ingrasa"

nu vreau sa fac pe fitoasa, dar romanii au o multime de idei gresite despre nutritie
alte popoare au o civilizatie a mancarii, si asta ajuta mult, oamenii stiu din familie cam cat sa manance si ce sa combine
la noi suntem invatati de mici ca trebuie sa mananci cat mai mult, sa te faci mare, sa nu lasi nimic in farfurie etc

anca9 a scris:

alinda a scris:

daca zici ca ingrasa cartofii cu sub 100 cal, ce sa mai zicem de muschiul de vita care are aproape 200?

mai eu una nu sustin chestia asta; dimpotriva, mi se pare chiar aberant sa te ingrasi de la legume sau fructe, fie ele cartofi si banane. dar asta citim in reviste, pe net. si atunci ce sa crezi?

legat de muschiul de vita, nu ma gandeam ca e chiar asa de caloric. deci carnuri indicate in curele de slabire ar fi doar pestele si puiul, nu?

oricum, m-ai incurajat. o sa mananc in continuare cartofi fierti si banane.

nu stiu ce sa mai zic, anca, am impresia ca informatiile din reviste si bunul simt sunt doua chestii diametral opuse...
inteleg incet-incet ca parerea generala (in reviste, pe net) ar fi cum ca 80 kcal NU sunt totuna cu 80 kcal!!!!!! mai exact 1 ou = 80 kcal ingrasa mai putin decat sa zicem 100 g cartofi fierti = 80 kcal. sau ca banana, la, sa zicem 100 kcal ingrasa, insa 78-80g muschi de vita sau 100 g carne pasare la aceeasi suta de calorii NU ingrasa  :f?rbannad:
cam asta inteleg eu din teoriile astea cu bananele care ingrasa si strugurii, si perele (!!!!!???? cu cca. 30 kcal la 100 g!!!!!!!!!!!!!!) si mai-stiu-eu-ce... pai cate banane poti manca intr-o zi, zece??? nu, mananci 1 banana, sa zicem 100 kcal. si de la suta aia de calorii te ingrasi?
ORICE INGRASA pe lumea asta in afara de apa!!!!!!!!!!!! insa daca ai limite la mancare, indiferent care ar fi mancarea aceea, NU te ingrasi.

alinda, inteleg punctul tau de vedere si mi se pare logic
insa din experienta mea 80kcal din carne sau zarzavat =/= 80 kcal din carbohidrati
poate nu e pentru toata lumea la fel, insa eu tolerez foarte prost carbohidratii
nu-mi spune ca daca eu mananc numai zahar zi de zi cat sa-mi fac nr minim de calorii necesare e ca si cum as manca salata verde pana la numarul ala de calorii,ca parca nu-mi vine sa cred

referitor la ultimul tau pot, alinda, citisem in articolul ala despre regimul Glyx o explicatie la treaba asta...exista anumite alimente care iti ridica glicemia, insulina etc. si atunci organismul reactioneaza intr-un anumit fel..de exemplu incepe sa depoziteze acele 100 de cal pe care le-ai mancat. pe scurt, in functie de tipul alimentului, 100 aia de calorii se transforma in energie sau...in grasime. mai stiintific nu stiu sa explic. de aici e faza cu grasimi rele si bune, carbohidrati rai si buni etc.

nicolle_rox a scris:

referitor la ultimul tau pot, alinda, citisem in articolul ala despre regimul Glyx o explicatie la treaba asta...exista anumite alimente care iti ridica glicemia, insulina etc. si atunci organismul reactioneaza intr-un anumit fel..de exemplu incepe sa depoziteze acele 100 de cal pe care le-ai mancat. pe scurt, in functie de tipul alimentului, 100 aia de calorii se transforma in energie sau...in grasime. mai stiintific nu stiu sa explic. de aici e faza cu grasimi rele si bune, carbohidrati rai si buni etc.

da, asta e teoria indicelui glicemic, care la mine se cam aplica