Vreau sa ma ingras :D-48

skumpi · 2009-04-21 10:25:41

sad pai da stiu... da asa rpd sa se vada diferenta....gata n`am facut 5 zile si pof un cm jos.,..pe care m`am chinuit 2 sapt sa`l pun diablo ceapa lui punish

pana la vara trb sa ajung la 52 big_smile am zisssssssssssss

ally18 · 2009-04-29 20:13:04

skumpi,ai mai pus cv pe coapse?aqm vreau sa ma apuc serios sa fac picioare faine:> lol

skumpi · 2009-04-29 20:47:31

am pus `napoi centimetru pierdut.... 49 am...
ink 3 nenorociti de cm diablo
si gambele arata mai bine desi la cm...se vede asa 30 si un pic... uoffff

ally18 · 2009-04-29 20:51:04

wink ) faci in fiecare seara?am citit pe un site k pt masa musculara e bn sa faci o zi da una nu,k sa aiba timp muschii sa se dezvolte cik:P fac din seara asta tongue
da ce mai faci pt coapse?genoflexiuni numa?

skumpi · 2009-04-29 20:55:07

mai...fac aproape in fiecare seara..dar mai fac si pauza k mi`e lene in cate`o seara lol de ex ieri n`am facut...am facut azi...maine probabil nu voi face k am o zi extrem d lunga... eventual bag 20 d min de step...vineri fac 100% big_smile si tot asa ...cand cum lol
am auzit si eu asta cu pauzele...d asta imi permit sa chiulesc

genoflex si step...ridicari pe varfuri pt gambe`

ally18 · 2009-04-29 21:00:58

aham:P
ma apuc sa fac si eu iar ,da numa geno si ridicari si peste 2 sapt ma masor sa vad diablo

skumpi · 2009-04-29 21:03:04

lol bine big_smile
baftaaaaaaaaaa multaaaa

ally18 · 2009-04-29 21:05:27

multzu puss

Creola · 2009-05-07 16:51:34

ok ok sunt noob pe aici
deci am 1.71 inaltime si 46 kg bang
imi trebuie macar 5 kg cat sa nu ma ia vantul
pls as dori cateva informatii

HELPPPP

ps: nu m-am apucat de nici un sport pt a ma ingrasa, iau doar vitamine pt femei insarcinate k am auzit k sunt mai bune

Ultima oara a fost editat de Creola (2009-05-07 16:52:31)

skumpi · 2009-05-07 18:00:08

nush ce o sa reusesti cu vitaminele... eu am bagat sute de vitamine in mine cred si nik lol
pe mine ce m`a ajutats a castig in kg a fost sportul...
apuca`te de sala....

pokemon · 2009-05-07 18:01:22

si eu m-am gandit la vit pt gravide lol

lady in black · 2009-05-07 18:03:52

eu am luat de toate si pana nu m-am apucat de sport nu am pus nimic lol

tocmai am venit de la aerobic big_smile am fost si ieri si azi smile incep sa se vada tot mai frumos muschii de la gamba hjarta insa in centimetri nu cresc sad
si nu stiu ce am in ultimele zile....o pofta de mancare de numa, mi-e foame tot timpul desi mananc. sa fie de la stres?

skumpi · 2009-05-07 18:07:00

mie`mi spui lady bang dupa atata amar de ridicari pe varfuri disperat

vitaminele astea in cel mai bun caz iti dau pofta d mancare....ori la noi nu asta`i pb ca toate mancam....cum mancam cum ardem....sac fara fund suntem rotfl

Creola · 2009-05-07 18:10:19

deci ma puteti ajuta cu cateva exercitii pt acasa?
nu prea am cine stie ce sali prin orasul Roman. as vrea ceva ce pot face aks
am timp 24/24
big_smile

green_fairy · 2009-05-07 19:03:37

iei un stepper faci la el, mai faci ridicari pe varfuri, genoflexiuni. mai sunt pe youtube filmulete

skumpi · 2009-05-07 19:13:17

de`acord cu green...asta fac si eu smile

Creola · 2009-05-08 17:14:20

green_fairy a scris:
iei un stepper faci la el, mai faci ridicari pe varfuri, genoflexiuni. mai sunt pe youtube filmulete

chicot
ms mult
sper sa dea rezultate

green_fairy · 2009-05-08 19:36:54

la mine se vad. a mai crescut gamba si se vede altfel la picior

skumpi · 2009-05-14 15:51:11

cu ce va mai laudati ? big_smile

Acum

Vreau sa ma ingras :D-48

#894 2009-04-21 10:25:41

Re: vreau sa ma ingras :D

#895 2009-04-29 20:13:04

Re: vreau sa ma ingras :D

#896 2009-04-29 20:47:31

Re: vreau sa ma ingras :D

#897 2009-04-29 20:51:04

Re: vreau sa ma ingras :D

#898 2009-04-29 20:55:07

Re: vreau sa ma ingras :D

#899 2009-04-29 21:00:58

Re: vreau sa ma ingras :D

#900 2009-04-29 21:03:04

Re: vreau sa ma ingras :D

#901 2009-04-29 21:05:27

Re: vreau sa ma ingras :D

#902 2009-05-07 16:51:34

Re: vreau sa ma ingras :D

#903 2009-05-07 18:00:08

Re: vreau sa ma ingras :D

#904 2009-05-07 18:01:22

Re: vreau sa ma ingras :D

#905 2009-05-07 18:03:52

Re: vreau sa ma ingras :D

#906 2009-05-07 18:07:00

Re: vreau sa ma ingras :D

#907 2009-05-07 18:10:19

Re: vreau sa ma ingras :D

#908 2009-05-07 19:03:37

Re: vreau sa ma ingras :D

#909 2009-05-07 19:13:17

Re: vreau sa ma ingras :D

#910 2009-05-08 17:14:20

Re: vreau sa ma ingras :D

green_fairy a scris:

#911 2009-05-08 19:36:54

Re: vreau sa ma ingras :D

#912 2009-05-14 15:51:11

Re: vreau sa ma ingras :D

Acum

Footer-ul board-ului