Vreau sa slabesc - 4-135

degeaba
mai mult de 2000 de calorii nu pot...adika pe acolo ma invart...
oricum in comparatie cu vremea cand mancam 3 linguri dintr`o mancare si eram satula....ohohooo am evoluat
azi m`am cantarit la dr...46 ...acu un an cand m`am cantarit aveam 43 incepe sa`mi placa "despre" mine

mie mi le-a micsorat,yohanna k s-a dus grasimea,si s-a facut muschi frumos

rrammonna a scris:

mie mi le-a micsorat,yohanna k s-a dus grasimea,si s-a facut muschi frumos

eu deja am muschiul format,nu e pic de grasime acolo....numai muschi.daca as face si step s-ar mari muschiul.mie imi trebuie ceva sa lucrez doar coapsele,abdomenul si muschi pectorali

eu ce sa zic ... ii okey... tot atatea kg am am... ca am slabit un cm...nush dak din cauza lui...mai degraba k n`am mai facut exe :-?
ii bun...tonifiaza....fundu si coapsele simt eu....gambele prea putin
poate k dak faci in fiecare zi si mult si rpd o sa vezi rezultate`
ioana stie mai bine

skumpi a scris:

rrammonna a scris:

eu de la o gamba naspa,am ajuns sa am 31 e asa frumy fata de cum arata inainte

I hate u    vreau si eu 31-32 atattttttttttttttttttttttt 

eu vreau mai mult

Tei a scris:

Si eu am program de abdomene diseara.
Cate sa fac pentru inceput?

Tei, nu multe, pana cand simti ca oboseste muschiul putin, nu forta
fa mai multe serii cu pauze intre ele si lucreaza atat abdomenul inferior cat si cel superior ca sa mai alternezi.

eu mi-am zis parerea..mi se pare f bun daca te tiii de el

pai tu nu ai 31skumpi?k park asa te laudai?sau ai ajuns la 27?

rrammonna a scris:

pai tu nu ai 31skumpi?k park asa te laudai?sau ai ajuns la 27?

d unde 31 un amarat de 30.... nici ala intreg 
2 cm ar fi binisior... am masurata`o pe sor`mea si are 34 si are gamba mare si frumy... bine are si 1,74 deci nu visez
pfoai...ce gamboi ai alexia