Vreau sa slabesc - 4-7

Pe scurt, Jessie:
nu combini carbohidratii cu proteinele
iti faci rost de o lista cu indicele glicemic si in prima faza nu mananci nimic din ce are IG peste 35
eventualele grasimi le combini doar cu ce are IG sub 15

pentru tine nu e prea practica, tu fiind vegetariana, ce proteine animale sa combini ?

alinda, si dovleacul are indice glicemic mare deci sunt consecventi porcii astia

Ultima oara a fost editat de heimdall (2009-03-24 13:51:55)

adica nedecorticat, Jessie ca decorticat mananci de obicei
e mai fibros asa, trebuie sa gusti sa vezi daca-ti place
in schimb iti recomand calduros orezul basmati, e si mai sanatos si incredibil de gustos si de aromat

Jessie a scris:

Necesita o pregatire speciala?

cred ca doar sufleteasca, Jess

mi-am facut ticker cu greutatea k de asta nu aveam

jessie, incearca sa cumperi orez "normal", nu prefiert, sa vezi ca e mult mai bun. si mare diferenta in ceea ce priveste timpul de fierbere oricum nu este...

ala normal trebuie sa il speli in multe multe ape si sa nu-l fierbi chiar pana devine pasta...sa fie asa, mai al dente...

L-am spalat zic eu destul, dar poate mai trebuia. Da, e posibil sa il fi lasat mai mult la fiert.

pai nu gasesc, asta e... da, cel negru, care nu e chiar orez in adevaratul sens al cuvantului, si, prin extrapolare, acel amestec de orez negru si orez basmati/cu bob lung.
am mancat prin strainataturi dar am vazut si aici in meniul cate unui restaurant.

ok, ca asa l-am vazut si eu pe cel de la Scotti cu 5% orez salbatic... s-ar putea sa se gaseasca la niste magazine naturiste de fite pe unde n-am fost inca... iti spun daca e
eu am mai luat orez rosu, foarte interesant la gust, seamana mai mult cu graul

asta rosu se gaseste si in supermarket, alinda, asa arata :
http://www.naturaland.ro/home/orezrosu.jpg