Vreau sa slabesc - 5-148

Sunt de acord cu tine, Jessie! Trebuie sa adoptam un stil de viata care ne este potrivit si asa cum am mai spus, cel mai eficiente sunt regimurile tinute perioade lungi de timp, chiar o viata intreaga. Deci tu procedezi bine. Odata ce te obisnuiesti sa mananci bine si sanatos, potrivit organismului tau nu vei mai avea probleme.

Ah! si ca sa intaresc spusele tale in legatura cu un regim potrivit, spre deosebire de tine eu trebuie sa-mi pun restrictii caci altfel nu pot sa tin dieta. La mine nu functioneaza "portia mica, facut pofta", acum vreo doua saptamani imi era pofta de o prajitura biscuit cu cacao si am spus ca mananc unul... am mancat pe nerasuflate 9 de era chiar sa-mi ramana-n gat.  . Deci, da! depinde in situatia de fata de la om la om.

Ultima oara a fost editat de Tei (2009-07-08 12:30:29)

O sa fie bine, Jess! Suntem aici daca ai nevoie candva de imbarbatare. O sa vezi ca incet-incet, pe masura ce inaintezi si pierzi fie si jumatate de kilogram, o sa castigi vointa. Eu nu ma asteptam sa reusesc! Mi-am propus sa slabesc putin, am inceput molesita si fara chef, iar cand vedeam la cantar si 100 grame pierdute imi venea inima la loc, castigam ambitie si dorinta de a merge inainte. Odata cu cateva grame pierdute mi-am propus sa pierd putin mai mult, apoi am stiut ca daca am pierdut atat pot sa mai slabesc putin si tot asa am primit incredere in "se poate! pot!".

Eu, sincera, mi-am propus pe parcursul curei sa ajung la 50 de kilograme, doar ca acum nu sunt hotarata, ceea ce este foarte rau si sunt constienta. Sa ajung la 52 m-as simti bine, dar nu suficient de multumita, sa ajung la 50 ar fi ideal, dar greu. Rau e ca mi-am pierdut punctul acela gros marcat: "50!" si asta s-a intamplat pentru ca, vazand acum pe ultima suta de metri ca e destul de greut, oscilez intre 52 si 50.

eu am mai scazut 0.5 kg...incet dar sigur....ce imi place e ca nu am sentimentul ala de frustrare (bine il am dar asta e din cauza k sunt grasa nu din cauza k nu mananc) adik nu spun "Cum nu am scazut decat 0.5 kg daca am mancat 2 saptamani 500 kcal/zi?" Acum chiar daca nu slabesc macar mananc normal nu am de ce sa imi para rau k pana la urma in afara de a nu manca zahar, cartofi, etc nu fac mare efort

Multumesc pentru incurajari, Tei!  Eu imi doresc sa ajung cel putin la 58 de kg. Am avut si 50 kg dar la 1.68 era mult prea putin. Vara slabesc si pana in toamna sper ca macar sa mai dau jos cateva kilograme. O sa ma tin de treaba pt ca imi doresc sa ma simt bine.

Succes in continuare, Wild!

Sa fie, annabel!

Jessie a scris:

Multumesc pentru incurajari, Tei!  Eu imi doresc sa ajung cel putin la 58 de kg. Am avut si 50 kg dar la 1.68 era mult prea putin. Vara slabesc si pana in toamna sper ca macar sa mai dau jos cateva kilograme. O sa ma tin de treaba pt ca imi doresc sa ma simt bine.

Pentru putin, Jess! Oricand ai nevoie. Nu trebuie sa ne propunem un punct prea greu de atins sau un punct la care ajungand devenim nesanatoase. Esti inalta, 50 de kg ar fi mult prea putin. Atinge greutatea care ti-ai propus-o (58 kg), iar mai apoi iti vei da seama, dar priveste-te cat se poate de obiectiv, daca e cazul sa mai dai jos ori sa te opresti. Modelele nu sunt relevante, greutatea fiecareia depinde foarte mult de propria constitutie, asa ca numai tu poti hotari cand esti in regula. Spor si multa ambitie iti doresc! Vei vedea ca pierzand si 0,5 kilograme o sa-ti intareasca vointa si o sa faca regimul mai usor de suportat.

Si ce miscare o sa faci ?
Eu zic ca tu la carbohidrati trebuie sa umbli pe cat posibil, ca acolo e buba si acum cu toate legumele astea proaspete ai de unde alege