Vreau sa slabesc - 5-50

eu sunt in relatii bune cu cantarul.desi iar sunt constipata.azi am program de aerobic.deja ieri vroia mama sa ma ucida ca de ce toata ziua buna ziua merg la sala? nu i-am zis ca merg si maine ca facea cu capu

Wild, cred ca esti ok cu regimul hipocaloric, nu ?
annabel  mama ta ar trebui sa se bucure ca faci miscare, cel putin a mea a fost happy cand i-am zis ca merg la sala, desi ma asteptam sa bodogane ca la varsta mea ar trebui sa-mi arda de maritis si copii, nu de aerobic

eu sunt in plin proces de... ingrasare . 53,7, ieri
deci prajiturile alea n-au trecut chiar neobservate. ma simt si balonata...

eu 52...
cu bicicleta merge ok sunt foarte multumita de ea
o zi bicicleta o zi abdomene

Am facut azi la stepper 1000 de pasi in 22 de minute, fara oprire. Am transpirat muuuult! Erau hainele ude-ude, le-am pus la uscat
Imi place rau sa fac la stepper

anca9 a scris:

ce vb? eu te stiu slaba.

am 60 kg     

n-oi fi slabit mai degraba de la stepperul ala, alexia ? vezi ca monti nu crede in sport

se intampla. oricum, nu ai asa mult de dat jos. vreo 5 kg poate. se dau usor, in cateva luni.

heimdall a scris:

n-oi fi slabit mai degraba de la stepperul ala, alexia ? vezi ca monti nu crede in sport

Azi am facut prima oara la stepper, deci nu cred

Heim.. tu ai citit cartea lui? Ultima editie din 2009? Eu am citit-o si sa stii ca ai facut  multe afirmatii total false la adresa acestei metode.
Spre exemplu, faza cu sportul si cu grasimile.
In cartea lui exista chiar capitole separate destinate exact acestor subiecte.
Despre sport spune ca este indispensabil unei vieti sanatoase, dar ca se poate slabi si fara sport (pune tu un om de 400 kg sa faca sport... nici macar nu are voie. Slabesti datorita alimentatiei). Incurajeaza sportul si spune ca dieta lui combinata cu sportul face minuni mult mai rapide si mai satisfacatoare.

Iar despre grasimi, ne prezinta foarte clar riscurile la care ne supunem atunci cand consumam grasimi saturate (ateroscleroza si alte boli cardiovasculare) si ne indeamna sa reducem la minimum sau chiar total consumul acestor tipuri de grasimi si sa mancam pe cat posibil grasimi bune (peste, ulei de masline, carne slaba de pui, fara pielita).

heimdall a scris:

pitzi  dar nu mai alergi ?

sapt trecuta a fost bunica la al meu la mine. nu puteam s-o las singura in casa si sa ies...
si acu is la menstra
cum termin iar ies.
oricum am mers pe jos f mult si folosesc scarile