Vreau sa slabesc - 5-63

anca9 a scris:

eu de asta ziceam, de ex:
"iaurt 0% cu: o lingurita marmelada de coacaze fara zahar, 4 lingurite fulgi de ovaz, 2 lingurite germeni de grau si 3 capsune
+ 3 prune uscate
+ un frappe din lapte degresat cu o lingurita de nes"
aici sunt specificate cantitatile.

eu nu ma satur doar cu cateva lingurite de cereale, in veci!

Da, ai dreptate, am specificat cantitatile la micul dejun. Dar atat am simtit nevoia sa mananc. M-am oprit cand m-am saturat. Daca nu ma saturam mai mancam. Nu mi-a impus nimeni sa mananc o anumita cantitate.

asta e totusi regim pt slabit, nu? cred ca asta scapam eu din vedere

10x skumpi
anca, nu este un regim de slabit, nici o cura de slabire... este un mod de viata. Un stil sanatos de a te hrani. Dar initial slabesti. Slabesti mancand
Exact cum se numeste cartea: Mananc, slabesc si ma mentin.

Ma rog.. eu nu incerc sa conving pe nimeni de nimic ca nu e in interesul meu, fiecare alege ce vrea.

o sa slabesti alina daca vrei cu adevarat

fix asa eram si eu pana am inceput dieta asta )

10 minute de bici.cik am ars 300kilojouli.cat inseamna in kcal?
si tae-bo.asa super a fost

annabel a scris:

10 minute de bici.cik am ars 300kilojouli.cat inseamna in kcal?
si tae-bo.asa super a fost

pai e muult mai putin... nush cum se calculeaza....esti sigura ca sunt 300 ? nu 3000 ?
iti zic ceva ce am la indemana... 28,2 kj = 6,6 kcal ....

danny a scris:

alexia, de unde gasesti tu dulceata fara zahar?...se gaseste in comert asha ceva?

Da, se gaseste in comert, dar e cam scumpa (am dat 10 lei pe 330 g).
Acum imi fac singura (si asa n-are nici E-uri )

ramo
eu vreaaaaaaaaaaauuuuuuu sa slabesccccccccccccc

si eu sunt la fel rrammo, doar ca eu mananc si mult mai putin in ultima vreme ca nu am pofta de mancare si chiar nu m-ar deranja sa ma ingras un kg