Tot ce ati mancat azi 4-141

ce 700 ? 550

poi cerealele cu lapte au 300
si siluetbar 155...restul,nu stiu.ceaiul a fost fara zahar...deci??

multumesc skumpi
mi-am iesit din mana de cand nu am mai calculat.
azi nu prea am avut pofta de mancare...ii prea putin 500,dar dupa 6 nu mai bag nimic in gura...mancare vreau sa zic

ioana_4 a scris:

ioana_4 a scris:

4 felii toast(360), 4 felii muschi file(80), almette(200), putina rosie si ardei gras(60)
cola 0
exquisa snack(200)..

o cana de supa cu taietei(45)....945

carnea de pui din shaorma, ketchup, varza si lipie(500)
total: 1445

carmen_21 a scris:

2 felii de paine prajita cu unt si gem de prune
un 3in1 cu lapte

5 nuci cu o felie de paine
mamaliguta cu branza, cartofi prajiti si ou
o inghetata mare de cacao
alune
must
o bucatica mica de placinta cu branza

8.00 - o felie paine 90
       - unt cu gem 100
12.30 - piept pui la gratar 150
         - cartofi prajiti 100
         - lipie 150
         - castraveti acri 10
14.00  - nectarina 30
18.30 - Magura 200
         - nectarina 30
20.30 - un ciocanel pui la cuptor 100 (1060)

o jumatate de castronel de cereale cu 2 linguri de iaurt
o banana
un hamburger
2 prune
o punga de pufuleti
3 cuburi de ciocolata

ally18 a scris:

2 portii de paste cu branza si jambon-600

cartofi prajiti cu piept de pui si sos+3felii paine-500
kandia-300
fanta-150
o cioco kinder-50
3bomboane-30
un raffaelo-50
2guri de orez cu sos si carne-50
3napolitane mici joe-50
aproape 2mc puisori-500
=2280

o supa cu taitei
sandwich cu paine si o felie de salam
o nectarina
2 banane.

skumpi, ciocolata calda e nerecomandata la dieta ?

Ultima oara a fost editat de guess (2009-09-18 22:58:07)

stiu, dar barem sunt fructe. decat sa mananc ciocolata