Inainte de somn

Mie mi se intampla doar uneori, cand sunt foarte obosita sau cand adorm greu si stau cu grija, de exemplu sunt singura acasa si astept sa se intoarca prietenul meu, asa ca stau cu o ureche ciulita si tot adorm si tresar asa si-mi bate inima foarte repede... e foarte neplacut. Din pacate nu stiu solutii... Nu stiu daca n-o avea legautura si cu vreo carenta de vitamine / minerale... Ai incercat sa bei un ceai calmant inainte de culcare, ceva de genul asta ?

si eu patesc acelasi lucru atunci cand sunt f obosita! cred ca din cauza asta e! incearca sa te odihnesti mai mult o perioada, poate nu se mai intampla

Heim, o sa incerc sa beau un ceai de tei inainte de culcare poate ma ajuta. S-ar putea sa fie din cauza faptului ca imi fac sportul cu vreo doua, trei ore inainte de a ma culca si sunt foarte obosita. Cat despre vitamine, minerale nu stiu, iau cate o capsula zilnic de o perioada buna de timp. Vreau sa scap pentru ca mi-e foarte neplacut si imi distruge somnul apoi. Iubitul se trezeste foarte usor, mai ales cand e vorba de mine, daca fac o miscare, daca tremur pentru ca am avut unele antecedente neplacute si de atunci doarme cu grija, iar eu cand tresar se sperie, se trezeste, ma trezeste sa vada de sunt in regula si de asta chiar vreau sa termin cu reactia asta pentru ca nu ne odihnim cum trebuie. Sper sa functioneze ceaiul de tei!

Si eu tresar inainte sa adorm

Shine, acum 2 veri m-am confruntat si eu cu insomnie. Nu exagerez deloc cand spun ca in 3 luni de zile am dormit ca lumea, de seara pana dimineata, de maxim 5 ori; nu dormeam o noapte intreaga, adormeam dimineata pe la 6 si ma trezeam pe la 10. Asta a fost somnul meu o vara intreaga. Nu pot sa iti spun decat ca, in septembrie, efectiv mi-am revenit de la sine ... fara sa fi facut nimic. Si somnul meu a inceput sa redevina normal. Poti sa mergi la medic, sa iti scrie eventual un somnifer, sau ceva usor pe baza de plante ... ca stiu ce a tare tare neplacut !

Cel de care ti-am zis eu are mai multe plante, printre care si tei
Valeriana e iar foarte buna, cred ca are efect mai puternic decat teiul
Incercati sa nu luati somnifere, din experienta mea somnul asta artificial e ingrozitor, si neodihnitor

Sustin cu tarie cele spuse de Heim! somniferele nu sunt defel bune, plus dau dependenta, iar la o varsta frageda ca a ta Shine nici nu ar trebui aduse in discutie.

si eu am chestia asta cu tresaritul nici nu dorm pe bune dar nici treaza nu sunt si parca visez ca as cadea sau alunec pe ceva sau ceva de genu faza tare e ca dupa chestia asta se prinde prietenul meu cand adorm si nu ma mai uit la film  "ai adormit!" "nuuu" "cum nu, ai tresarit, ia zi ultima faza din film"

Si inca ceva se intampla, asta nu in fiecare noapte: tremur putin, foarte usor! uneori ma trezesc si am impresia ca e cutremur, abia apoi imi spune iubitul ca de fapt tremur eu. Poate fi tot din cauza sportului? a muschilor care probabil incep sa se relaxeze? ori glicemia, calciul?

O sa incerc cu ceaiuri... oricum,pe 13 plec in Grecia,si o sa umblu toata ziua prin caldura,si o sa ma obosesc in piscina,sper ca noaptea sa fiu moarta de somn... pentru ca,in ritmul asta,o sa ajung un zombie ambulant... zic mersi ca nu am cearcane,ca deja s-ar fi putut spune ca am machiaj permanent...