Vreau sa slabesc - 6-153

ioana_4 a scris:

pai wild, la micul dejun e ok cafeaua, nu trebuie sa renunti la ea, eventual sa pui mai putin zahar.
painea aia cu unt si miere nu e prea ok pt ca ingrasa (si mie imi place mult sa mananc asta dimineata, parca imi da energie), dar combinatia nu e prea buna
sendvisul e ok sa il mananci, dar cu ceva carne slaba, la gratar sau la cuptor si ceva legume in el, nu cu cascaval(Asta e idealul, acum daca nu ai timp sa gatesti eu zic ca merge si un muschi fle sau ceva mezel slab, desi nu sunt ok pt sanatate)
pizza.. na... ca exceptie e ok, dar zilnic, ingrasa
iar prajelile de genul snitel, sunt ok, tot asa, ocazional

sunt bune ciorbele de legume, supele, salatele cu de toate, carnea slaba,. tine de foame si are putine calorii, adica pui, peste...
si fara suc e ideal, ca si el, chiar daca scrie ca nu are zahar adaugat, e destul de caloric

cam astea ar fi "regulile" de baza ca sa mananci sanatos si nici sa nu te ingrasi

mi-a spus o prietena care merge mereu la nutritionist k   ciorbele si supele sunt anti dieta...cik ingrasa fff tare :/  :/

Ultima oara a fost editat de MissO girl (2009-11-05 18:40:08)

eu azi am citit in ziar ca rosiile sunt f indicate in cura de slabire.ca tin de foame si nu sunt calorice(logic)

MissO girl a scris:

ioana_4 a scris:

pai wild, la micul dejun e ok cafeaua, nu trebuie sa renunti la ea, eventual sa pui mai putin zahar.
painea aia cu unt si miere nu e prea ok pt ca ingrasa (si mie imi place mult sa mananc asta dimineata, parca imi da energie), dar combinatia nu e prea buna
sendvisul e ok sa il mananci, dar cu ceva carne slaba, la gratar sau la cuptor si ceva legume in el, nu cu cascaval(Asta e idealul, acum daca nu ai timp sa gatesti eu zic ca merge si un muschi fle sau ceva mezel slab, desi nu sunt ok pt sanatate)
pizza.. na... ca exceptie e ok, dar zilnic, ingrasa
iar prajelile de genul snitel, sunt ok, tot asa, ocazional

sunt bune ciorbele de legume, supele, salatele cu de toate, carnea slaba,. tine de foame si are putine calorii, adica pui, peste...
si fara suc e ideal, ca si el, chiar daca scrie ca nu are zahar adaugat, e destul de caloric

cam astea ar fi "regulile" de baza ca sa mananci sanatos si nici sa nu te ingrasi

mi-a spus o prietena care merge m,ereu la nutritionist pt sieta ca ciorbele si supele sunt anti dieta...cik ingrasa fff tare  

are dreptate skumpi, depinde cum sunt preparate,... uleiul e exclus, doar apa si legume si carne, fara nimic altceva, in niciun caz smantana.. ciorbele si supele tin de foame si sunt putin calorice

ioana_4 a scris:

MissO girl a scris:

ioana_4 a scris:

pai wild, la micul dejun e ok cafeaua, nu trebuie sa renunti la ea, eventual sa pui mai putin zahar.
painea aia cu unt si miere nu e prea ok pt ca ingrasa (si mie imi place mult sa mananc asta dimineata, parca imi da energie), dar combinatia nu e prea buna
sendvisul e ok sa il mananci, dar cu ceva carne slaba, la gratar sau la cuptor si ceva legume in el, nu cu cascaval(Asta e idealul, acum daca nu ai timp sa gatesti eu zic ca merge si un muschi fle sau ceva mezel slab, desi nu sunt ok pt sanatate)
pizza.. na... ca exceptie e ok, dar zilnic, ingrasa
iar prajelile de genul snitel, sunt ok, tot asa, ocazional

sunt bune ciorbele de legume, supele, salatele cu de toate, carnea slaba,. tine de foame si are putine calorii, adica pui, peste...
si fara suc e ideal, ca si el, chiar daca scrie ca nu are zahar adaugat, e destul de caloric

cam astea ar fi "regulile" de baza ca sa mananci sanatos si nici sa nu te ingrasi

mi-a spus o prietena care merge m,ereu la nutritionist pt sieta ca ciorbele si supele sunt anti dieta...cik ingrasa fff tare  

are dreptate skumpi, depinde cum sunt preparate,... uleiul e exclus, doar apa si legume si carne, fara nimic altceva, in niciun caz smantana.. ciorbele si supele tin de foame si sunt putin calorice

ideea era alta...mananci atat lichid si creste burta pt ca opreste licidul si nu tin de foame

ioana_4 a scris:

wild, pizza o data pe saptamana e ok
dar cand ai timp sa gatesti, fa-ti si o supa sau o ciorbita sau ceva mancare de legume mai dietetica

vezi ca si cerealele ingrasa, mai ales daca au si zahar indicat sunt chiar f calorice
ideal e sa iei din alea simple, fara nimic adaugat

as putea sa fac supa ptr mine,dar cand vad ca al meu nu mananca,el de obicei mananca putin,ma las pagubasa...
cred ca-mi fac dimi ceai..si apoi pe la 11 beau o cafea cu lapte..
legume mananc mereu,ca noi mancam cat de cat sanatos,romaneste oricum nu gatesc,dar fac mna,un piure,o supa de legume cu taitei...

61.2

fetele, cica ultima pastila de slabit aparuta pe piata... nici macar nu e pt slabit....
nuuu, serios! cica uleiul de in omega 3-6-9 elimina grasimile in exces, si are ca efect secundar slabitul! acuma eu nu stiu ce sa zic, dar o familie intreaga a slabit cu el... soacra uneia a dat jos cica vreo 10 kile in 2 luni...si fiu-su a dat jos 6 kg...
tare m-ar tenta un slabit fara cura, fara foame si fara sport...

Ultima oara a fost editat de lili pala (2009-11-07 07:54:29)

Iar este cam liniste pe aici!

blue,retentie de apa
te-am visat azi noapte

eram intr-o toaleta publica si ne spalam pe maini m-ai salutat,ne-am pupat pe obraji si ai plecat