Tot ce ati mancat azi 5-143

si de exemplu, la tine in cat timp isi face efectul? eu de exemplu daca beau un ceai seara (numai seara la culcare folosesc), a doua zi dimineata pe la 6-7 ma ia

o minuscula felie de paine cu vinete de dimineata , acum tocanita de pui si ca desert o caramea

uffff a scris:

uffff a scris:

3 felii mici de paine cu zacusca fiarta 150

o pulpa mica de pui la rotisor + un castravete murat+ o felie paine = 270
o mandarina 50

o conserva ton + o felie paine = 300

(azi nu pot opri din mancat .. )

pokemon a scris:

daca am mancat asta noapte la 2, se pune ca azi? daca da, atunci:
o portie de fasole uscata cu afumatura
un ness si 2 cremwursti cu mustar si sos remoulade
o mandarina
10 eugenii
alta mandarina

inca o portie de fasole cu afumatura
mandarina
vreo 6 eugenii

majestik a scris:

majestik a scris:

o banana
cateva alune
cativa salatini
2covrigi cu sare
2 cani de ceai antiadipos cu ginseng
1 saleu
o conserva de ton
o cicolata mica cu rom

o mandarina

o portie de varza cu carne de porc si un pic de mamaliga cu branza
o lingurita de crema de ciocolata

paste cu varza calita
salata de vinete
cartofi prajitti cu gratar
multa paine
cartofi copti la cuptor cu ulei si un pic de sos de usturoi

imi da cineva o reteta de ingrasare ?

pufu a scris:

pufu a scris:

azi:
- salata de boeuf + o felie de paine cu crema de unt + o feliuta de sunca de pui
- o felie de tort  (nu am rezistat )

- cafea
- 2 felii de paine neagra + crema de unt + iaurt 150g

- 2 covrigi micuti
- macaroane cu branza (fara zahar)

3 biscuiti cu crema de vanilie + un pahar suc natural

2 oua ochiuri/2 felii paine
cafea
un ceai/paine prajita cu miere

cafea. se pune?