Tot ce ati mancat azi 5-21

hestia a scris:

hestia a scris:

hestia a scris:

o cana cu ceai cu o lingurita de zahar - 30

n cartof fiert - 50
salata - 50
un ou fiert - 70
o felie de paine neagra - 50

mancare vinete - 150

inghetata aloma - 180   
------------------------------------- 580   

1 banana
juma de pachet de biscuiti 2b+c
juma de punga de salatini (cam 40 grame)
fripturica de porc (vreo 6 bucatele) cu gogosari in sos+2 felii paine
2 biscuiti jaffa cu jeleu
2 oua ochiuri +1 felie paine
1 ceai de galbenele (pt stomac)
urmeaza chipsuri si/sau budinca de spaghete cu branza la cuptor

oana18 a scris:

oana18 a scris:

o bucatica miiiica de branza de oaie(prea sarata)  
5 visine din compot si vreo 5 lingurite de suculet 
....
is curioasa cu ce o sa completez spre seara ca iar plec brambura ...

2 buc de turta dulce cu gem in interior
cartofi pai cu 1 carnat si castraveti la otet,o felie paine 
ceai verde+lamaie+miere

salata varza cu morcov si castraveti cu 2 felii paine prajita...
cateva seminte gasite pe fundul pungii

Ultima oara a fost editat de oana18 (2009-10-16 18:02:29)

Tei a scris:

Tei a scris:

Tei a scris:

1 ness mic, fara zahar.

1 castronel mancare de fasole pregatita dietetic;
1 iaurt 0% grasimi cu :
1 pumn cereale de ovaz(in scop terapeutic);
cateva lingurite dulceata de capsuni dietetica;
1/2 prajiturica de casa facuta si ea dietetic.

Cealalta 1/2 prajiturica;
1 ness fara zahar cu un baton de susan, migdale si miere (35Kcal).

Cina:
1 felie jambon cu 1 maslina;
1 cutie iaurt 0%grasimi, 1 prajitura de casa dietetica cu cateva lingurite de dulceata si ea dietetica;
Inainte de sport:
1 pahar de lapte 0%grasimi cu 1 banana mica.

ally18 a scris:

ally18 a scris:

ally18 a scris:

salam uscat-150,branza topita-50,rosie-50,2felii paine-100=350
un ceai cu 2lingurite de zahar-100
=450

supica de taitei-300
=750

pepsi-100
cartofi la cuptor cu pulpa de pui+3felii paine-500
pepsi-100
=1450

kinder bueno-300
cartofi cu gratar+3felii paine si sos-500
2napo-100
=2350

o felie de paine cu vinete si sunca de praga 200
un ness 60 (260)

ioana_4 a scris:

3 felii de paine hipoglucidica cu unt light si miere(350)
nestea(150)

niste carne de pui din shaorma cu ketchup, salata de varza si o lipie(300)...800

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2009-10-17 11:16:53)

jeleuri
ciocolata(30 de grame)

iar mananc numai prostii

un shake : o banana mare 150 , lapte 50 , miere 50, scortisoara& vanilie 250
brz telemea cu rosie + o felie de paine 200

450

un ceai de tei cu lamaie
3felii depaine cu branza feta
cateva lingurite de dulceata de gutui