Vreau sa slabesc - 7-110

mi-am luat o minge de pilates. dar nu stiu ce sa fac cu ea.. 

da mie nu imi place painea neagra sau de secara. imi place painea alba si pufoasa, eventual calda abia scoasa de la cuptor.  sa rup o bucata si sa o umplu cu unt sau cu cascaval si sa se topeasca in paine.. 

nu merge faza cu transpiratu gagicile nemachiate etc etc are el alte fixuri ca stie el cum e la sala, uneia ii fac sanii tumbe, una se cracaneaza, alta isi incordeaza fundu etc etc 

Ultima oara a fost editat de b4rbie (2010-03-26 14:53:20)

pe mine m-ar lasa rece si ca barbat sa o vad pe una de 150 de kile cum isi cracaneaza stiu eu ce )

heimdall a scris:

Wildhoney a scris:

b4rbie cu sotul poti sa ii bagi placa cu "cine crezi ca vine sa agate la sala de fitness unde e plin de gagici nemachiate, transpirate si 90% cu probleme de greutate?"

pai atunci clar or sa o agate pe ea, ca e draguta si slaba
gasesti exercitii de care vrei tu pe youtube, ia da un search

sa ma uit de exercitii cu mingea atunci heimdalutza, da nici timp nu prea am cred ca mai mult in weekend o sa fac 

painea vreau sa o las, dar parca nu are nici un gust mancarea goala asa..si asa nu mananc mancare normala..
o sa mananc numai cartofi fierti 


wild 


heimdalutza vreau sa slabesc dar mi se face rau cand nu mananc ce imi place. mi se face greata de exemplu daca mananc numai legume, fara paine, sau daca e sa nu mananc seara, la fel, imi vine sa vars de durere de stomac.
si plec de acasa la 7.30 dimineata si ajung acasa seara la 8..mananc pe apucate ce gasesc.

Ultima oara a fost editat de b4rbie (2010-03-26 14:58:34)

pai te cred, b4rbie, ca si eu la fel... eu trec si pe la sala si ajung la 22:00 acasa
nici nu stiu ce sa-ti zic sa mananci, ca nu prea ne plac aceleasi chestii... eu pentru seara am mereu supa sau ciorba, fiindca imi place mult, e usoara si tine si de foame
apa minerala poti bea, dar sucurile au zahar... eventual fa-ti tu limonada, nu-ti place ?

Ultima oara a fost editat de heimdall (2010-03-26 15:02:17)

b4rbie, iti raspund aici:
- am facut aerobic, de 3 ori pe sapt. cam dupa 3 luni am ajuns sa fiu multumita de cum arat (am dat cam 7 kg jos). a contat ft mult ca am avut o instructoare buna si ca mi s-au potrivit exercitiile (cardio). cu un an inainte am mers vreo 6 luni la alta instructoare (care insista mai mult pe muschi) si n-am dat un gram jos.
- nu am tinut regim, dar eu de cativa ani m-am obisnuit sa mananc sanatos (fara prajeli, sucuri, dulciuri din comert, margarina, etc.). am mancat tot ce am poftit, dar m-am mai si abtinut din cand in cand. unt mananc ft rar. paine nu mananc multa de fel.

cred ca daca incepi sa mananci sanatos, vei vedea rezultate. in plus, iti vei face si un mare bine

Ultima oara a fost editat de anca90 (2010-03-29 07:12:02)

b4arbie....eu sunt la fel ca tine , imi place painea aia calda si pufoasa...dar ....am inlocuito cu aia integrala ...si o prajesc ...dar oricum am mai mancat si de aia alba si tot am slabit 7 kile....mai am 10 ma rog cred ca e cam mult dar am sa vad ....oricum targetul e 56

eu am facut o dieta, in care la 4 zile mancam si dulce si paste....deci nu e asa greu , credema eu creca sunt mai fomista ca tine....deci eu cum scap la dulciuri si paine , nu ma mai opreste nimeni...dar mi-am pus piciorul in prag cand am ajuns la 74 ..73 de kilograme...deci era prea mult ...pai da paine integrala de aia pufoasa si mi-o prajesc ...iamii=))

azi sunt la amidonuri....sii poti manca orez,linte,fasole, s,a. Si azi am mancat cartofi fierti...si dupa intr-o tigaie cu un pic de ulei ( o lingura) ia-m prajit si am pus oregano, patrunjel, sare si piper...nu stii ce buni sunt ..si am mai mancat 2 rosii cu o ceapa mica + 3 felii de paine prajite ( nici mari nici nici)

akisandra a scris:

azi sunt la amidonuri....sii poti manca orez,linte,fasole, s,a. Si azi am mancat cartofi fierti...si dupa intr-o tigaie cu un pic de ulei ( o lingura) ia-m prajit si am pus oregano, patrunjel, sare si piper...nu stii ce buni sunt ..si am mai mancat 2 rosii cu o ceapa mica + 3 felii de paine prajite ( nici mari nici nici)

imi place cum suna. mi s-a facut foame