Tot ce ati mancat azi 6-144

pentru ca mi-am propus ca in zilele in care nu fac sport sa ma situez ub 1000 (sau 1000 fix)
Ontopic: lapte cu cereale 340

- cafea
- o felie subtire de paine, o felie de cas, un castravete

o cana de lapte cu cereale
o cafea
....si mi e foame:((

fitness au si zahar (pe langa alte prostii) din cate stiu eu, deci nu sunt indicate. exista musli cu fructe fara adaos de zahar. alea sunt cat de cat ok (desi daca vrei sa tii o cura drastica, nici alea nu sunt bune )

onyca a scris:

cat adaos de zahar e indicat sa aiba cerealele...pe punga me anu am vazut parca sa scie asta..

nu trebuie sa aiba deloc
poti sa-ti iei asa ceva : http://i0.data.babyonline.ro/A4CA6ACAC7 … usli-1.jpg
sau fulgi de ovaz simpli : http://www.mamanatura.ro/images/product … locken.jpg

cele de la Sanovita se gasesc peste tot pe aici, macar la plafar si in hypermarketuri ar trebui sa fie, ma gandesc

cand am fost ultima data in real si m-am uitat expres, am vazut numai fulgi de proumb de la sanovita (care btw nu-mi plac, ca nu se inmoaie in lapte, raman cam tari ). probabil nu aveau in momentul ala. o sa ma mai uit cand am ocazia.

kefir + fulgi de grau + seminte de in
salata (avocado, rosie, naut, pui)
risotto cu sparanghel
2 curmale

Ultima oara a fost editat de heimdall (2010-05-12 06:51:42)

onyca, tu nu faci diferenta intre mult si de proasta calitate... nu e mult, dar e normal sa-ti fie foame daca te incapatanezi sa mananci chestii fara valoare nutritiva, dar cu multe calorii
de cate calorii au feliile alea de panetone mancai doua oua fierte si / sau niste branza, o leguma, ceva... si sigur nu ti se facea foame peste o ora cum o sa ti se faca acum

ce e panetone?