Adeverinta de claustrofobie?-2

ce descrie el este atac de panica ... sa mearga la doctor.

Claustrofobia se poate trata. Asta e ca si frica de inaltime, agorafobia etc si avand in vedere ca sunt niste chestii invatate se poate scapa de ele prin urmarea unei terapii cognitiv-ciomportamentale in cadrul careia de cele mai multe ori se folosesc in principal  tehniciile de desensibilizare + restructurarea gandirii.
Asa ca pako, sfatul meu e sa mergi la un psiholog acum sa vezi daca poti rezolva cu adeverinta dar pe viitor asta nu e o solutie. Poate te gandesti sa o si tratezi.

Nu e ciudat. Sunt mii de persoane care se confrunta cu asa ceva

Normal ca se poate trata. E chiar foarte comuna fobia. In primul rand trebuie sa te gandesti de unde a aparut fobia asta. Sunt mai multe posibilitati : ori ai un parinte caruia ii e frica si astfel ti-ai indus si tu frica asta, ori ai avut vreo experienta neplacuta cu paianjenii, ori cineva ti-a povestit ceva legat de asta si ti-ai insusit intamplarea etc.
In mod normal, se intampla ca si cu toate fobiile. daca apelezi la un psihoteraput e aplica tot felu de tehnici de desensibilizare, cum spuneam mai sus. In principiu poti incepe prin a citi tot felu de chestii despre paianjeni, sa te uiti la poze cu ei, sa-i analizezi sa vezi ce anume nu-ti place la ei si-ti inspira frica asta pentru ca de multe ori nu paianjenu in sine iti produce frica ci poate sa fie felul in care se misca, cum suna etc. Te poti uita la filme cu paianjeni iar in cel mai bun caz iti faci curaji, iei o prietena de mana si mergi la un magazin de animale sa il studiezi pe viu sa vezi ca nu se intampla nimic. Totul e in caputul tau.
In Ro s-a facut acum ceva la Cluj, terapie virtuala care trateaza anxietatea , fobiile dar nu stiu mai multe. Stiu ca in alte tari, unde tehnica e mai evoluata te pune practic sa vizionezi un film 3D si tu detii controlul. Nu stiu sa explic foarte bine dar te pune sa ti mana pe ceva iar tu de fapt vezi  un paianjen prin bucatarie si trebuie sa incerci sa-l atingi, sa-l iei in mana etc Evident totul e virtual dar iti dai seama ce multe te poate ajuta si asta.