Vreau sa slabesc - 8-102

nu lucrez deocamdata...cand oi lucra nu stiu ce o sa se intample probabil imi iau pachet la mine...cu o salata ceva

bine ai venit ina !! o prietena de-a mea a slabit tot asa alaptand , ea zice ca a ajutat-o mult , manca bine la amiaza , si seara fructe , a slabit vreo 10 kile ...

eu mi-am propus cand voi fi insarcinata sa am grija la numarul de calorii, adica sa mananc sa ma mentin pentru ca in mod cert nu am de gand sa mananc pentru 2, oricum  m-am obijnuit in ultimele luni sa iau 2-3 guri din ce poftesc si dupa aceea nu am nici o treaba. Nu mai am apucaturi de sparta, de asemenea nu vreau sa iau mai mult de 10-max 12 kg in sarcina

Ultima oara a fost editat de luminitza (2010-06-09 10:46:04)

e adevarat ca nu stii cine asimileaza mai mult tu sau bebe, insa in baza asta nu e cazul sa zicem de la 1200 de calorii pe zi sa mananci 2000 de calorii, in 1200 de calorii mananci si pe saturate si sanatos

sarcina usoara garga

da, mananci cat ai tu nevoie in mod normal ca sa te mentii ( nu ca slabesti)+ aprox 300 kcal
dar mie nu-mi arde de numarat calorii, zau. deocamdata nici nu pot manca sanatos. am dureri mari de stomac si nu pot manca legume si fructe crude. am greturi si sincer, daca as sti ca pot manca o punga de chips-uri fara s-o vomit si fara sa ma dora stomacul de la ea, as manca-o cu mare drag, numai sa stiu ca am mancat ceva.
e posibil sa te ingrasi mult si de la suplimentele de progesteron daca le iei, si de la vitamine... ma rog, om vedea. bine ar fi ca dupa ce nastem sa fim exact ca inainte dar mai rar asa ceva din pacate.

multumesc luminitza, la fel si tie cand va fi, si fara multe kg in plus dupa

uite ce am găsit eu referitor la greutatea ideală ?n sarcină: sunt niște date preluate din cartea "Mama și copilul" (Elizabeth Fenwick). Creșterea ?n greutate p?nă ?n săptăm?na ............. este ...............:
-săpt 12-2kg.
-săpt 16-2,5 kg
-săpt 20-3 kg
-săpt 24- 4,5 kg
-săpt 28- 9 kg
-săpt 32- spre sf?rsitul acestei luni, creșterea dvs. ?n greutate ar trebui să ?ncetinească, deși fătul crește rapid.
-săpt 36 -rata creșterii a ?ncetinit, iar din săpt 38 se poate opri. Daca greutatea totală este mai mică de 13 kg, ar trebui să reveniti cu ușurință la greutatea avută ?naintea sarcinii
-săpt 40- ?n ultimile 2 sapt s-ar putea să pierdeți puțin ?n greutate, semn că fătul e complet matur. creșterea ideală-ca ?n sapt 36

alte articole interesante: http://www.kidz.ro/articol/Sarcina/1588 … cinii.html și http://www.sarcina-nasterea.ro/sarcina- … cinii.html

oricum fătul ia extrem de puțin ?n greutate p?nă ?n luna a 6a, oric?t ai m?nca tu, după care ?ncepe să se dezvolte ceva mai mult

Ultima oara a fost editat de anabella_n (2010-06-09 11:38:12)

macar putem sa incercam sa ne pacalim ca ne ajung 1200 kcal ca sa putem continua dieta   
stiu ca si eu ma descurcam destul de bine ( in sensul ca tineam sub control foamea) la 1000-1200 kcal/zi cand voiam sa slabesc.

LE ioana 

LLE anabella, eu as fi fericita sa iau max 14 kg. dar om vedea. n-o sa fac foamea doar ca sa nu ma ingras prea mult, nici nu ma gandesc la asa ceva.

Ma bag si eu in seama pe aici  pentru ca o perioada am fost destul de stresata ca toata lumea imi zicea ca nu e bine ca nu am pus pe mine nimic pana in sapt 16 si momentan in sapt 21 am pus pe mine 2 kg(lumea tot continua sa zica ce ceva nu e bine   ). Ideea e ca ma speriau...si atunci am zis sa intreb medicii. si am intrebat medicul meu ginecolog(mentionez ca e unul dintre cei mai buni de la noi din jud) si a zis ca e ok cum sunt numai sa nu slabesc...atunci ar fi bai. Si mi=a mai zis ca in sarcina intre 8 si 13kg max e normal sa pui...depinde de fiecare. Apoi ca sa fiu sigura am intrebat si medicul de familie si si el mi-a zis la fel(relativ...intre 9-13 kg) pentru ca daca calculezi cate kg are bebe si pui placenta si lichidul  si le aduni ar trebui sa-ti dea greutatea de la sf sarcinii. Ce depaseste mai mult cu 2 kg calculul asta e grasime deja si oricum nu il ajuta pe bebe cu nimic si pe tine nici atat.
Fiecare face cum crede ca e mai bine dar personal mananc de toate , nu ma retin de la nimic...dar nici nu fac excese(si nu imi calculez kcal dar nici nu prea bag in mine decat ocazional prostii de gen fast food si sucuri) . Si bebitza mea e super sanatoasa..toate masuratorile ei si eco morfo fetala au iesit mereu fff bune si analizele mele la fel...deci tind mai repede sa cred ce mi-au zis doctorii decat ce mi-a zis "lumea"
aaaaaaaaa si sa nu mai vorbim de faptul ca nu ma credea nimeni ca eu la 15 sapt am simtit-o pe micutza...si medicul meu gineco mi-a zis sa nu ma mai iau dupa ei si ca daca as fi avut pe burta o palma de grasime nu as mai fi simtit-o asa de repede si asa de clar. deci e de bine  
Multa sanatate la toate!!

Ultima oara a fost editat de dana82 (2010-06-09 11:57:36)

Nu este f usor sa controlezi alimentatia in timpul sarcinii. In mod normal, trebuie sa manacam cam cu 500 cal mai mult decat in mod normal (iar nr. de calorii se calculeaza functe de varsta, structura, metabolism, activatea fizica etc nu putem spune ca femeile trebuie sa manance 1200 cal sa se mentina sau o femeie gravida trebuie sa manace 2000)

Spuneam ca este mai greu sa calculezi pt ca mai exista si poftele. In plus, trebuie sa mananci din toate cate ceva... inclusiv ceva dulce (eg. o felie de tort ajunge la 700-800 cal). Si sa nu uitam ca sarcina inseamna si hormoni... o altfel de componenta hormonala fata de perioada de dinainte de sarcina.

Cu putin noroc, unele femei pun cateva kg altele ajung si la 30 (eu am pornit in sarcina de la 76 kg (am facut tratamente inainte care m-au influentat) si dupa ce am nascut aveam 82.  Alaptarea a fost mai dificila pt mine pt ca nu prea aveam laptic si din dorinta de a avea, am mancat cam de toate (cu mici exagerari) dar fara ctivitate fizica

Hai garga... mai ai putin si scapi de simptomele astea. Pe la 12-14 saptamani incepe sa scada nivelul HCG si scapi de greata, voma... pana prin ultimul trimestru