Tot ce ati mancat azi 7-12

_yohana_ · 2010-05-20 12:19:16

_yohana_ a scris:
_yohana_ a scris:
o felie de cozo-250
lapte cu ness-70
banana-100
420

omleta din 2 oua cu ceapa verde si o felie de cascaval+salata-350
770

addicted · 2010-05-20 12:36:50

cafea
2 feliute de paine cu salata de icre
2 feliute de paine cu zacusca
un foietaj cu cirese

prea mult prea mult!! dumbom

Tei · 2010-05-20 12:44:49

Tei a scris:
o bucatica tiramisu;
cafeluca, putin lapte.

Mic dejun: musli sugarfree si fulgi de ovaz cu putin lapte dregresat;
o vitamina
o cafea.

onyca · 2010-05-20 13:25:33

Emilya a scris:
umplutura pentru cozonac presupun k n-o mananci in fiecare zi...eu una incerc sa evit mezelurile dar asta e alegerea mea care am un fix cu e-urile...in principiu e ok
pate-ul l-ai mancat gol?

da..cu rosie

Emilya · 2010-05-20 13:26:08

tare...eu mancam icre goale asa ca lol
Oricum sunt mandra de tine ca nu l-ai mancat cu paine tummenupp

Ultima oara a fost editat de Emilya (2010-05-20 13:26:31)

lyalya · 2010-05-20 13:54:55

dimineata : o felie de paine cu trei feliute de salam
pranz:un 1-1/2 polonic ciorba cu o felie de paine
seara : 3 linguri cu varf mancare de mazare + feliuta de paine
pe acest principiu in sase luni am slabit 24 kg

heimdall · 2010-05-20 14:02:21

lya, felicitari pentru slabit, dar mie mi se pare ca mananci extrem de putin neutral

Chamomile · 2010-05-20 14:05:39

Chamomile a scris:
- cafea;
- 2 oua ochiuri, 2 felii de sunca;
-1 pahar cu lapte.

-pizza, cantitate considerabila lol

Tei · 2010-05-20 15:09:07

Tei a scris:
o bucatica tiramisu- 130;
cafeluca, putin lapte-40.
Mic dejun: musli sugarfree si fulgi de ovaz cu putin lapte dregresat-400;
o vitamina
o cafea.

Cina:
-ton cu ceapa-150;
-rosii cu o bucatica de branza si cateva cubulete de cascaval- 250.
Gustare:
-3 capsuni cu 4,5 lingurite de spuma capsu-150;
-3 lingurite tiramisu-95.
~1215
Si mai tarziu neaparat:
-1 pahar mare de lapte degresat 150.

Ultima oara a fost editat de Tei (2010-05-20 17:14:34)

Emilya · 2010-05-20 16:13:16

mda...in primul rand ca nu stiu ce rol are painea (care presupun k e si alba) in toata chestia asta...in al doilea rand mananci EXTREM de putin dar daca ar fi sa iti dau un sfat nu mai fa experimnte de astea pe propriul corp k poti sa ajungi la ASTA. Poate ca intradevar ai slabit insa nu te-ai hranit deloc sanatos si ti-ai privat corpul de o multime de nutrienti si vitamine care pe termen lung se vad (aspectul pielii, aspectul parului etc).
In concluzie...cheia e un regim de viata sanatos, fara paine alba, cartofi etc etc etc si multe fructe si legume

Jacqui · 2010-05-20 16:15:54

bai da ce cartoful e nesanatos?? nu are multe calorii ...nu inteleg.

Emilya · 2010-05-20 16:18:22

aki nu e nesanatos, de fapt cartoful consumat fiert sau copt e ok dar in dieta nu e indicat pentru ca are un indice glicemic mare, adica e un glucid cu ardere rapida si de asta nu e recomandat...

Jacqui · 2010-05-20 16:20:15

aaa acum mam prins sad am 3 sau 2 zile de cand mi-am facut de cap cu mancarea sad

Emilya · 2010-05-20 16:28:10

aki lasa k o sa revii tu la normal

Emilya · 2010-05-20 16:29:34

Emilya a scris:
Emilya a scris:
lapte cu cereale 340
Banana 89
Ciorbita 75
Pui cu legume si salata de varza 332

Omleta 266
Total 1100

Ultima oara a fost editat de Emilya (2010-05-20 17:02:29)

Miss_B · 2010-05-20 16:38:55

BabyBlueDoll a scris:
un iaurt
o pizza
cappuccino la discretie

2 ardei umpluti
un sandwich cu de toate

_yohana_ · 2010-05-20 16:48:04

_yohana_ a scris:
_yohana_ a scris:
_yohana_ a scris:
o felie de cozo-250
lapte cu ness-70
banana-100
420
omleta din 2 oua cu ceapa verde si o felie de cascaval+salata-350
770

cozonac-250
pui la gratar cu sos de rosii-230
1250 (era bine sa nu fi mancat a 2a felie de cozonac ... sad )

Loveable · 2010-05-20 17:27:34

Loveable a scris:
lapte 0,1 cu cereale - 300

latte machiatto Mc 2 zaharine - 120
2 pulpe miici de pui fara piele cu salata rosii catraveti ceapa verde - 300 (o sa innebunesc daca nu cantaresc pulpele alea cat mai curand)

ioana_4 · 2010-05-20 17:29:03

love, tu ori faci foamea, ori te indopi neutral

Acum

Tot ce ati mancat azi 7-12

#210 2010-05-20 12:19:16

Re: Tot ce ati mancat azi 7

_yohana_ a scris:

_yohana_ a scris:

#211 2010-05-20 12:36:50

Re: Tot ce ati mancat azi 7

#212 2010-05-20 12:44:49

Re: Tot ce ati mancat azi 7

Tei a scris:

#213 2010-05-20 13:25:33

Re: Tot ce ati mancat azi 7

Emilya a scris:

#214 2010-05-20 13:26:08

Re: Tot ce ati mancat azi 7

#215 2010-05-20 13:54:55

Re: Tot ce ati mancat azi 7

#216 2010-05-20 14:02:21

Re: Tot ce ati mancat azi 7

#217 2010-05-20 14:05:39

Re: Tot ce ati mancat azi 7

Chamomile a scris:

#218 2010-05-20 15:09:07

Re: Tot ce ati mancat azi 7

Tei a scris:

#219 2010-05-20 16:13:16

Re: Tot ce ati mancat azi 7

#220 2010-05-20 16:15:54

Re: Tot ce ati mancat azi 7

#221 2010-05-20 16:18:22

Re: Tot ce ati mancat azi 7

#222 2010-05-20 16:20:15

Re: Tot ce ati mancat azi 7

#223 2010-05-20 16:28:10

Re: Tot ce ati mancat azi 7

#224 2010-05-20 16:29:34

Re: Tot ce ati mancat azi 7

Emilya a scris:

Emilya a scris:

#225 2010-05-20 16:38:55

Re: Tot ce ati mancat azi 7

BabyBlueDoll a scris:

#226 2010-05-20 16:48:04

Re: Tot ce ati mancat azi 7

_yohana_ a scris:

_yohana_ a scris:

_yohana_ a scris:

#227 2010-05-20 17:27:34

Re: Tot ce ati mancat azi 7

Loveable a scris:

#228 2010-05-20 17:29:03

Re: Tot ce ati mancat azi 7

Acum

Footer-ul board-ului