Tot ce ati mancat azi 7-154

green_fairy a scris:

4 gogosi
2 pahare cu suc tedi
urmeaza 1 portie de mancarica de cartofi cu carnati afumati

pepene rosu si galben
cateva rulouri de ciocolata
1/2 portie orez chinezesc cu pui

ioana_4 a scris:

salata de vinete, 2 feli de paine, 2 rosii
jumatate de copanel de pui la gratar
o felie de tort
un fursec si 5-6 saleuri
2 snitele mici de pui

cateva fursecuri si saleuri
2 pahare de granini

o cafea cu coffee mate
2 oua
2 felii de muschi file
o cafea cu lapte condensat

1 wasa + perle branza + piept de pui cu E-uri
salata (rosie, ardei, boabe de naut)
2 wasa
ciorba de perisoare + o lingura de smantana
o felie de pepene galben

Ultima oara a fost editat de heimdall (2010-08-17 13:18:19)

cateva linguri de activia cu tarate si fulgi de ovaz
2 snitele mici de pui cu 2 felii de paine neagra
o felie de paine cu salata de vinete si un ardei gras mic
vreo 4, 5 fursecuri cu putin suc de porto
o felie de paine cu vinete, un ciocanel de pui la gratar si rosie
2 feliute de paine cu vinete, rosie si un snitel de pui

Ultima oara a fost editat de ioana_4 (2010-08-16 20:21:47)

password a scris:

Micu dejun
1 iaurt: 91kcal
2 felii paine prajita: 69kcal
--------------------------------
TOTAL:160kcal

Gustare: 1 baton fitness: 90kcal
              20 g semine: 50kcal
Pranz:
1 bol ciorba pui: 100kcal
1 snitel pui mic: 150kcal
1 chifteluta carne scoica: 50kcal
1 felie piane prajita+vinete: 50kcal
1 ardei copt: 50kcal
-------------------------------
TOTAL pana acum : 700kcal

3 felii de paine:
- 1 cu branza topita
- 1 cu muschi file
- 1/2 cu zacusca
- 1/2 cu unt de arahide

1 ou de tara fiert
2 cani de apa

smothie de porto -94
omleta de carnati cu ou - 203
rosii -36
total - 433

- un pahar granini 100
- cereale cu lapte 300
- ciorbita cu ardei iute si 2 felii de paine 450
- o felie de paine cu dulceata 150

1000

Ultima oara a fost editat de _Summer_ (2010-08-16 14:16:37)