Tot ce ati mancat azi 7-66

as vrea eu...dar nu ma pot tine de ea!

eu em , incerc sa ma incadrez in 1000 , chiar daca mai calc pe langa

Masa 1: - 2 felii de paine cu unt si sunca, rosie, ardei (450)
(550)    - o piersica si cirese (100)

Masa 2: - ciorbita de pastai cu smantana si ardei iue (350)
(500)     - 2 felii de paine (150)

Ultima oara a fost editat de _Summer_ (2010-06-17 15:12:30)

Emilya a scris:

nu mai e nimeni la dieta pe aici?

eu

Emilya a scris:

cereale cu lapte 300
mar 100

Ciorbita 50
Pangasius cu ciuperci la cuptor 120
Un castravate 16
Pepene 100
Total 686

Ultima oara a fost editat de Emilya (2010-06-17 11:49:05)

1 felie de pateu si un iaurt....aaa si putina cioco neagra...da ma cam luat foamea si s vad ce pap cred k o ciorbita

2 fructe pe zi e considerat mult?

depinde pe ce nutritionist ascultam love... bilic zicea ca pt cine vrea sa slabeasca, nu e recomandat mai mult de un fruct pe zi.. bine, ea e oricum cam impotriva fructelor, zice ca trebuie sa le consideram ca si dulciuri

putina branza, un castravete, 2 felii de rosie+paine
cafea cu lapte
zmeura
piept de pui+paine