Tot ce ati mancat azi 7-9

1 lingura fulgi de ovaz cu iaurt
cateva patratele ciocolata 70%
1 mar
1 sandwich de wasa+almette

budinca de paste cu branza, ciuperci si pui
4 biscuiti cu cereale

sambata: spaghetti bolognese (o portie maaare) - 700?
poiana delicii - 200

duminica: spaghetti bolognese x 2 - 700 + 300 - 1000
4 sandwich - 1200
inghe milka - 250
fanta 0,25 - 100

luni: 2 x cartofi prajiti cu telemea, ketchup si mujdei, sunculita taraneasca prajita - 1500
latte machiatto Mc zaharina - 120

marti:
lm illy - 80
mars - 191
exquisa snack - 200
milka mini bars - 180
cola light

Ultima oara a fost editat de Loveable (2010-05-20 08:57:33)

kreed a scris:

kreed a scris:

kreed a scris:

jumatate de pahar de suc de portocale

Un iaurt
o rondea din orez expandat
o cana de lapte cu nesquick

Un cordon bleu
o gogonea
2 felii de paine cu branza de vaci cu marar
un cappy nectar de pere

vreo 5-6 prajituri cu crema

voi incercati sa slabiti
va spun eu cum am slabit 24 kg in 6 luni ?

ia zi-ne

25 g cioco 125 kcal
200 g rosii cherry 58 kcal
25 g paine integrala 61 kcal
juma ou 50
100  g de filete slab de curcan 100 kcal
total : 394

Emilya a scris:

Emilya a scris:

Emilya a scris:

lapte cu cereale 340

banana 80

Ciorbita 75
Piept de pui cu fasole verde si castraveti murati 260
Total 755

Mar 100
Total 855

ioana_4 a scris:

activia+putina miere+fulgi de ovaz
un cartof copt umplut
un salam de biscuiti de 90gr

exquisa snack
2 rondele de ananas