Vreau sa slabesc- 10-21

pai chit ca mi-ar place, nu imi tin de foame si mananc mai mult si logic ca ti se ia o data si de ele, cate salate sa tot mananci intr-o zi? am taiat tot ce e gras, tot ce e dulce, mai sunt si la ciclu si mor dupa dulce.. dupa 6 m-am oprit insa simt ca mor de foame. nu tine de foame nimic leguminos, mai ales crud. sa nu mai zic de carnea de piept de pui sau vita fiarta, bleah.

macar de as avea timp sa gatesc ceva mai "apetisant" dar cum ajung la 7:30-8 acasa si ma chinui cu licenta n-am timp nici sa respir. normal, mai muncesc si la mama dracu

eu tot nu inteleg cum 2 kg pot fi asa de importante, port numai bluze largi pentru ca se revarsa soldurile pe dinafara.

cora pai ideea era sa nu mananci numai salate,mai mananci si ceva consistent,carne mai slaba din cate vad esti destul de ocupata,dar poate iti faci timp si pentru putin sport..daca zici ca esti stresata e mai importanta sanatatea ta acum decat 2 kg in plus,asa ca hraneste-te bine.

pai eu la 47 kg nu am strop de sunca, vin pantalonii ca turnati, la 49 cat am acum am sunci revarsate, prin deductie rezulta 2 kg in plus aiurea eu port mulat pentru ca imi place sa imi arat formele insa acum incerc sa ma acopar, nu imi place cum imi mai vin pantalonii

carne slaba mananc, peste la cuptor sau prajit fara ulei, piept de pui la gratar, vita... mananc, insa nu pot spune ca imi place sau ca ma satura cine stie ce. de fapt principala problema este ca nu ma satura.

da, sunt stresata in perioada asta, cred ca de asta m-am si ingrasat, de fapt am facut bubite de piele de la un anumit restaurant si de atunci m-am si dereglat la stomac, de atunci m-am umflat pur si simplu. si nu imi mai revin

Fetelor, nu stiu voi dar eu cand vine vara as bea apa in continuu, nu prea pot sa mananc cine stie ce. Azi am mancat decat o felie de branza topita pe paine cu o rosie (bine ca am fost si cam suparata) si o rosie si al naiba daca mi-e foame. Am zis ca si asa nu mi-e mie cine sti ce o sa mananc acum niste capsuni ca stiu ca alea au calorii negative

coraline a scris:

eu pot sa mananc orice, oricand in mod normal si nu conteaza ca e vara sau iarna, am apetit foarte mare. am mare noroc ca mama natura mi-a dat metabolism bun si nu ma ingras, pot manca pizza, shaorma sau mc fara resentimente si kg in plus. insa cateodata o mai iau razna si ma dereglez si atunci imediat se vede pe haine si la fata, ma rotunjesc. ca acum. nu imi trebuie mult ca sa se vada

ete la ea cum vorbeste de funie in casa spanzuratului

Scumpa fii atenta: si pentru mine salatele sunt frectie, mananc si dupa juma de ora ma doare stomacul, iar sa mananci salate goale nici sa n-aud. Sa-ti zic ce am observat la mine: un mic dejun format din ou cu sunca/jambon de curcan, putina branza, o felie de paine neagra eventual+o rosie/castravete imi tine de foame binisor pana cand iau pranzul. La pranz imi fac salata din rosie+castravete+sunca de pui+cuburi de telemea+masline eventual si un pic de ulei de masline. Cu sunca si branza adaugate nu se mai simt asa tare legumele. Iar seara ori papi ceva carne slaba de pui/curcan/peste, ori un iaurt cu ceva...nu stiu pentru seara nu prea am idei

cine stie o dieta disociata eficienta care a dat rezultate? am 94 de kg si sunt disperata deja,neaparat trebuie sa slabesc cumva...

numai sper sa pot,am probleme cu tiroida si o dereglare de hormoni care ma termina,dar o sa incerc tot posibilul. multumesc oricum 

heimdall a scris:

si tratament pentru tiroida faci ?

da,am fost internata pt investigatii si analize,si am primit tratament. m-i s-a mai dat medicamentul siofor in ideea sa ma ajute sa slabesc,dar pana acum nici un semn...

asa, am inceput cursul de slabit ....mai intai ne-am masurat ....situatia sta cam asa:

Kg 75.6 (masurate acum seara cu tricou si pantalon pe mine)
BMI 25.0
BMR 1581kcal
Grasime % 35
Grasime kg 26.5
restul 49.1 kg

situatia ideal ar fi: 17-24% grasime (10.1 -15.5 kg)

deci am extrem de multa grasime in corp ....
azi am inceput cu 30 min cardio ...10 min bicileta eliptica, 10 min bicicleta normala, 10 min banda ...la ritm intens
trebuie sa merg de 3 ori pe saptamana si de fiecare data lucrez altceva

in fiecare saptamana se schimba rutina pentru a forta corpul sa slabesca

mi-au spus ca in situatia mea o sa fie fericiti daca la finalul cursului dau 2 kg jos ...pe ei nu-i intereseaza cate kg dau jos dar mai mult sa inlocuiesc grasimea cu masa musculara .....si sa imi formez corpul fit

Ultima oara a fost editat de pink_pop (2011-06-02 09:58:26)

super pink ca ai fost si ca ai inceput.mult spor iti doresc
asa am facut si eu la sala sambata numai ca 20 bici eliptica, 20 banda inclinata si aproape alergand si 20 stepper.
cat dureaza cursul?