Vreau sa slabesc- 10-36

alinda · 2011-06-28 07:10:07

jacq applause ti-a mai modificat dieta?

blueeyes · 2011-06-28 07:15:09

76.5 bang bang bang In 2 saptamani s-au dus 500 g supa De ce naiba merge asa greu? nustiu

onyca · 2011-06-28 08:33:20

nu reusesc sa scap de balonare sad

heimdall · 2011-06-28 08:37:22

cred ca am mai pus lista anti-balonare

- nu manca repede
- nu vorbi / bea apa / fuma in timp ce mananci
- nu mesteca guma
- nu bea sucuri acidulate
- nu manca fructe imediat inainte / dupa masa
- nu combina proteinele / grasimile cu carbohidratii si in general evita tot ce inseamna faina, zahar, cartofi etc - baloneaza

incearca sa bei si un ceai gen Digestie Usoara de la Fares sau altceva pe baza de fenicul / anason / chimen
sau daca tot nu merge, Sab Simplex sau Gasex de la farmacie

onyca · 2011-06-28 08:45:15

multumsc heim puss

heimdall · 2011-06-28 08:51:21

cu placere puss

onyca · 2011-06-28 09:10:33

o intrebare inocenta tongue ...cafeaua trebuie exclusa din meniu daca vrei sa slabesti? smile

heimdall · 2011-06-28 09:11:45

teoretic ea ar avea o influenta asupra secretie de insulina...
practic daca nu pui mult zahar in ea poti bea o cafea dimineata fara probleme

onyca · 2011-06-28 09:33:55

nu reusesc sa scap de 60 kg...de vreo 2 ani stagnez...ce-i drept e ca nu tin nici regim, nici sport...insa nu mananc foarte mult, dar de toate si fac miscare, adica merg pe jos la servici...dus-intors, cate 40 minute dimineata...40 seara...mai bine as face greva foamei wink )

Emilya · 2011-06-28 10:31:29

eu nu mai reusesc sa ma tin de dieta pur si simplu M-AM PLICTISIT de aceleasi mancaruri (nici cu bibilica nu stau prea bine in mom de fata) m-am plictisit sa fiu tot timpul "la dieta" etc

onyca · 2011-06-28 11:13:10

puss Emilya tu esti cea mai ambitioasa de aici...nu te necaji puss

heimdall · 2011-06-28 11:24:31

Em, dar nu trebuie sa te gandesti tot timpul la dieta
nu cred ca daca n-ai fi "la dieta" ai manca numai carnati, cartofi prajiti si ciocolata... cu siguranta mananci si altceva, nu ?

ryanna22 · 2011-06-28 11:31:38

ce se poate face pt accelerarea metabolismului?eu de cateva luni stagnez, nu tin o dieta si nici la sala nu ma duc dar mananc sanatos, plimbari pe jos fac, nu mananc mult..ce e de facut? cesafac

Emilya · 2011-06-28 11:33:18

da heim mananc si altceva. cu dulciurile e mai greu

heimdall · 2011-06-28 11:34:56

singurul mod in care iti poti "accelera" intrucatva metabolismul e sa faci sport, mai multa masa musculara arde mai multe calorii
asta cu "nu mananc mult" e relativa, poate e prea mult pentru tine, poate nu mananci ce trebuie...
de la o varsta incolo nu te mai poti astepta sa nu faci mai nimic si sa ai aceeasi silueta, cu fiecare an trebuie sa faci mai mult efort ca sa te mentii, daramite sa slabesti neutral

sunshine16 · 2011-06-28 11:46:55

De azi incep o cura cu pepene si ma reapuc de masajul anticelulitic.

ryanna22 · 2011-06-28 11:48:12

eu n-am avut niciodata pb cu greutatea dar din cauza unor pastile metabolismul s-a dereglat, iar acum nu stiu cum sa mai procedez sa slabesc.. sad
si cand fac sport ( stepper, abdomene) acasa am o energie dupa...si adorm fff tarziu.. neutral

heimdall · 2011-06-28 11:51:02

e normal, asta e efectul sportului, ai grija sa lasi cateva ore bune intre sport si ora de culcare

cu celulita trebuie sa fac si eu ceva, sper sa-mi reintru in ritm in general ca am avut o perioada stresanta si am mancat ce / cand am apucat

ryanna22 · 2011-06-28 11:57:54

cam cate ore tb sa treaca?nici n-am mai facut in ultima perioada fiindca adormeam extrem de tarziu neutral

LE: apropo de celulita, ce creme mai folositi?

Ultima oara a fost editat de ryanna22 (2011-06-28 11:58:56)

Acum

Vreau sa slabesc- 10-36

#666 2011-06-28 07:10:07

Re: Vreau sa slabesc- 10

#667 2011-06-28 07:15:09

Re: Vreau sa slabesc- 10

#668 2011-06-28 08:33:20

Re: Vreau sa slabesc- 10

#669 2011-06-28 08:37:22

Re: Vreau sa slabesc- 10

#670 2011-06-28 08:45:15

Re: Vreau sa slabesc- 10

#671 2011-06-28 08:51:21

Re: Vreau sa slabesc- 10

#672 2011-06-28 09:10:33

Re: Vreau sa slabesc- 10

#673 2011-06-28 09:11:45

Re: Vreau sa slabesc- 10

#674 2011-06-28 09:33:55

Re: Vreau sa slabesc- 10

#675 2011-06-28 10:31:29

Re: Vreau sa slabesc- 10

#676 2011-06-28 11:13:10

Re: Vreau sa slabesc- 10

#677 2011-06-28 11:24:31

Re: Vreau sa slabesc- 10

#678 2011-06-28 11:31:38

Re: Vreau sa slabesc- 10

#679 2011-06-28 11:33:18

Re: Vreau sa slabesc- 10

#680 2011-06-28 11:34:56

Re: Vreau sa slabesc- 10

#681 2011-06-28 11:46:55

Re: Vreau sa slabesc- 10

#682 2011-06-28 11:48:12

Re: Vreau sa slabesc- 10

#683 2011-06-28 11:51:02

Re: Vreau sa slabesc- 10

#684 2011-06-28 11:57:54

Re: Vreau sa slabesc- 10

Acum

Footer-ul board-ului