Vreau sa slabesc- 10-79

ou fiert tare/moale-cum iti place; sunca de pui sau curcan, telemea, iaurt...si eu cam sunt in pana de idei ca ma uit in jurul meu si toata lumea mananca covrigi sau merdenele

Ultima oara a fost editat de Darcy (2011-12-16 20:26:44)

cora, mananci dimineata mai consistent (oua, branza, friptura rece cu o leguma), la pranz nu stiu ce mananci, dar evita fainoasele, garnitura de cartofi /orez etc, iar de rontait tot asa ai grija, eu am in geanta tot timpul o punguta cu o mana de migdale / nuci si daca mi se face foame dupa-amiaza sunt asigurata (ca sa nu ajungi sa rontai covrigei sau ceva dulce)
si pe mine mediul corporatist ma cam omoara din punctul asta de vedere

uite o idee de gustare sau chiar de seara: piept de pui fiert, apoi dat pe razatoare sau maruntit, amestecat cu telina data pe razatoare si apoi toate amestecate cu iaurt+mustar (varianta light a maionezei-ideee de la heimdall).

de cand nu am mai trecut pe la  topicul asta....nu imi vine sa cred ca mai acum un an si jumatate aveam 78 de kg si acuma am 57 si mai si bag in mine pe deasupra, cred ca m-a macinat rau stresul anul asta ca de la 64 de kg nu am mai tinut cura, am senzatia ca ma topesc pe picioare cateodata


bv blue! sunt mandra de vointa de care dai dovada!

coraline a scris:

oua nu pot sa mananc chiar in fiecare zi nu? ma gandeam la legume cu branza (ador branza, nu ma pot desparti de ea) insa nu e foarte satioasa.
si la noi toti mananca covrigi avem si o covrigarie noua, recunosc ca si eu dimineata mancam un covrig cu sana
mi-am facut acum ou fiert, am ras un morcov mare si am pus niste branza, e genial totul.

seara ce merge mancat? inainte mancam cate un iaurt, un fruct insa nu imi tinea de foame..

Eu stiam de teoria aia ca mai mult de 5 oua/ saptamana nu e indicat, dar uite ce ma invata pe mine la scoala:
"Nivelul de colesterol (ou de gaina de 60 g) este de 0,25-0,28 g/ ou; cercetarile au aratat ca in caz de colesterolemie normala, chiar 2 oua/zi nu au influentat colesterolul din sange nici dupa 4 saptamani de consum. Oul are ca antidot natural la colesterolul ridicat, acizii grasi nesaturati din compozitie care insotesc colesterolul si fac ca acesta sa se ridice mai putin"

eu iau dimineata spirulina si miere cu catina, surprinzator este ca inainte de spirulina aveam greutate si mica si stabila, de cand am inceput, de vreo 2 luni, am si luat in greutate si mai si continui sa cresc, desi in alimentati nu am schimbat nimic. insa m-ar mira sa fie de la ea.... habar n-am

eu stiu ca nici semintele nu sunt bune in cantitati mari, cam cat un pumn pe zi, maxim, ca sunt calorice. ca rontait eu fac o chestie: tai morcovi feliute si ii pun in castronel, asa crantan tot timpul ceva si macar stiu ca nu ma ingrasa. sa vad cat rezist ca deja am inceput sa am pofte desi pana acum nu voiam nimic

mie nu imi creste apetitul, nu mananc mai mult sau mai putin de la ele.. or actiona in background?

da,spirulina nu ar trebui sa taie pofta de mancare?
cora tu iei comprimate de spirulina?

da, comprimate iau, una de 1000 dimineata o data cu catina, pe stomacul gol.
stiam si eu la fel heimdall, e folosita si in regimul de slabil si de ingrasat. acum, cum ti-o fi norocul eu iau pentru imunitate