Vreau cateva sfaturi...

sport + masaj + sauna depinde si de tipul de piele pe care-l ai.

infometarea nu-i o solutie, in momentul in care te vei reapuca sa mananci normal, pana si o unghiuta de carne se va depune pe tine (ca sa nu mai zic de faptul ca-ti distrugi organismul).

ai mare grija cu stomacul, eu am ulcer si nu-i prea comod

Miracle, mare grija la Dukan, iti recomand sa renunti definitiv la dieta asta si la orice dieta in general. Am tinut si eu Dukan 1 luna-2 si m-am dereglat de tot, din cauza asta aproape un an de zile nu mi-a venit ciclul.. pentru ca mancam multe proteine si putini carbi.

Pentru un corp armonios iti propun sa mananci cat mai sanatos, din toate grupele de alimente ( proteine, grasimi, carbohidrati ). De asemenea, te rog sa mananci mai mult, nu ai voie sa te lasi flamanda, organizeaza-ti mesele si respecta-le. La o greutate de 100 de kg, mananci extraordinar de putin, crede-ma, te imbolnavesti.. Pentru cine sau ce iti dai tu sanatatea? Pentru niste kg ? Iti spun prieteneste, creste numarul caloriilor treptat pana ajungi si tu la 1500-2000 ( dar atentie, calorii luate din alimente sanatoase ), altfel corpul se obisnuieste cu putin, si nu vei mai slabi deloc.

As putea sa iti vorbesc toata ziua despre asta.. Ma rog, revenind la problema ta initiala. Pielea lasata este normala dupa o slabire prin infometare, intr-un timp asa scurt. Ai slabit 50 de kg, este normal. Stiai ca este de preferat sa se slabeasca 500-1000 gr/saptamana ?? Asa este sanatos. Acum te sfatuiesc sa faci sport, sa iti faci masaj, sa bei multe lichide si sa mananci sanatos! Te pup.

Ultima oara a fost editat de ifonly (2013-10-22 15:41:51)

am citit si eu topicul deschis de tine si in primul rand vreau sa te felicit pt vointa!

1. Nu mai tine diete de capul tau! mergi la un endocrinolog sa vezi daca nu cumva pb e de ordin hormonal si daca nu, iti va recomanda si un regim ok (tu mananci mult prea putin zic eu).

2. Sportul sauna si masajul sunt foarte bune pentru oricine dar tu daca mananci asa cu sa poti rezista? pai la sauna pierzi o gramada de apa dar o data cu ea si nutrienti si poti sa ajungi sa ametesti sau cine stie ... la sport mai ales la exercitiile cardio tot asa pierzi destul de mult ... unde mai pui ca ai nevoie de proteine ca sa poti face spor

3. creme din astea de la farmacie poti sa incerci , cred ca ajuta

4. un sport care ajuta sigur la asa ceva este innotul! din experienta unei prietene care a dat jos destul de mult si aramas cu piele ...
Sanatate! sa ne tii la curent!