Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare-23

krina21 · 2016-03-19 16:32:30

Fetele care postesc sau sunt vegetariene cu ce inlocuiti carnea pentru o dieta cat de cat echilibrata? Sunt in pana de idei cesafac

heimdall · 2016-03-19 19:39:39

krina, poti manca leguminoase (fasole, mazare, linte, naut), ciuperci, quinoa, nuci si seminte crude de tot felul (migdale, caju, nuci, seminte de canepa, in, floarea soarelui etc)

Ultima oara a fost editat de heimdall (2016-03-19 19:46:21)

daniela.w. · 2016-03-19 23:52:58

Pentru ca se vorbește de vegetarianism : aveți o reteta testată pentru chifteluțe? Mersi!

heimdall · 2016-03-20 08:10:15

eu fac destul de des aceste chiftele de quinoa : http://soapteculinare.blogspot.ro/2012/ … uinoa.html
parmezanul il poti sari, oul nu am incercat (deci sunt vegetariene, nu vegane - inlocuitor de ou vegan sunt semintele de in, doar ca nu le-am facut in varianta asta) eu pun mai multe verdeturi ca in reteta (ceapa si usturoi verde, patrunjel)
si reteta asta de falafel e cea mai buna din ce am incercat : http://forum.culinar.ro/forum/continut/ … fel-sihab/

krina21 · 2016-03-20 10:30:29

Mersi Heimdall, cam astea consum mai putin quinoa nu am incercat.

krina21 · 2016-03-20 10:36:10

Daniela eu astea le mai fac si le mai adaptez la ce am prin casa
http://www.e-retete.ro/retete/falafel#detalii

daenarys · 2016-03-20 14:46:36

Vreau să fac
Muschi de vita la cuptor cu garnitura de morcovi sotati in sos de soia si usturoi verde
Ciorba de stevie si loboda
M?ncare de mazăre
Carnati de casa la cuptor
Cotlet de porc cu fenicul la cuptor
Salata de morcovi quinoa si susan
Chiftele de naut
Cartofi dulci la cuptor
Paste cu pesto de de leurda smile

Ultima oara a fost editat de daenarys (2016-03-20 15:41:31)

sushi · 2016-03-20 20:45:40

Paste cu ton proaspat
Supa crema de pastarnac copt (geniala, dupa reteta lui mazilique)
Ceva peste, probabil dorada cu broccoli si morcovi la cuptor
Salata cu branza de capra
Pate de ton si rosii uscate

daniela.w. · 2016-03-20 21:44:29

Mulțumesc pentru rețete!

alyush · 2016-03-25 14:22:07

Tocanita de limba si masline
Humus
Salata de telina cu maioneza
Bruschete cu somon
Paste carbonara
Pizza

alyush · 2016-03-30 18:07:38

Ciorba de legume
Supa de gaina de casa
Sarmale
Tocanita de pui
Salata de vinete
Salata de boeuf
Gris cu lapte
Dovlecei pe gratar cu friptura
Salata cu ton

sonia30 · 2016-03-30 18:14:54

corba de loboda drool
mancare de urzici
tramisu
mancare de fasole cu carnati,al meu chicot
spaghete cu pesto de leurda si nuci

heimdall · 2016-04-05 09:31:41

ciorba de curcan
zucchini rotunzi umpluti
hummus cu leurda
chiftelute la cuptor
tabbouleh cu avocado
risotto cu leurda
supa-crema de spanac

Ultima oara a fost editat de heimdall (2016-04-07 18:48:41)

alyush · 2016-04-05 13:42:59

Ciorba radauteana
Ciorba de fasole pastai
Ardei umpluti
Salata de vinete
Salata de fasole cu maioneza
Guguluf cu ciocolata
Ciuperci umplute
Pizza

QueenOfRoses · 2016-04-05 22:34:51

Am facut: salate de sezon
Pui teriaky
Noodlles cu piept de pui si legume
Cartofi copti cu friptura de pui
Hummus
Dovlecei la gratar
Cotlet de porc cu sos barbeque si porumb copt
Sashuska
Cous-cous cu patrunjel si rosii
Cous-cous cu sos dulce acrisor
Supa de pui
Supa crema de legume

Violete.Purpurii · 2016-04-11 19:49:08

am facut:
pui la dry cooker in sos tomat cu usturoi
fasole pastai
mazare
fleica pe grill
spanac
mamaliga cu branza si smantana
brusechete X 2 fara mozzarella
cartofi copti in cuptor

vreau sa fac: vinete la cuptor
salata cu somon afumat
supa de legume

heimdall · 2016-04-12 07:45:21

am mai facut :

ciorba de vacuta
sarmalute in foi de stevie
salata cu naut si patrunjel
salata de varza noua cu marar

in plan :
tarta cu urzici
quinoa cu verdeturi
creveti cu legume

anasstasia · 2016-04-12 17:01:11

Trec pe mancare cat mai sanatoasa, deci:
- lapte integral, iaurt integral, unt gras
- fructe diversificate
- avocado
- maine mananc ultimul peste afumat pe care il mai am cu salata de brocoli
- fructe confiate
- seminte
- omleta cu ciupercute
- orez integral cu legume
- friptura pe pat de sare sau la capac
- ciorbite de legume

passenger · 2016-04-16 07:04:38

supa de fasole boabe
ciuperci cu usturoi si vin
mancare de dovlecei cu smantana si marar, mamaliga

Ultima oara a fost editat de passenger (2016-04-16 07:04:47)

Acum

Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare-23

#419 2016-03-19 16:32:30

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#420 2016-03-19 19:39:39

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#421 2016-03-19 23:52:58

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#422 2016-03-20 08:10:15

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#423 2016-03-20 10:30:29

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#424 2016-03-20 10:36:10

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#425 2016-03-20 14:46:36

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#426 2016-03-20 20:45:40

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#427 2016-03-20 21:44:29

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#428 2016-03-25 14:22:07

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#429 2016-03-30 18:07:38

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#430 2016-03-30 18:14:54

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#431 2016-04-05 09:31:41

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#432 2016-04-05 13:42:59

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#433 2016-04-05 22:34:51

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#434 2016-04-11 19:49:08

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#435 2016-04-12 07:45:21

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#436 2016-04-12 17:01:11

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

#437 2016-04-16 07:04:38

Re: Meal Plan sau ce mai mancam saptamana viitoare

Acum

Footer-ul board-ului