Colesterolul marit-2

incearca sa mergi la un doc nutritionist si iti va da exact ce sa mananci si cu acel regim vei putea scapa, si eu am avut glicemia si colesterolul marit akum cativa ani si pe baza unui regim am scapat de ele. si acum, nu mai am probleme, si regimul lam tinut numai 3 luni

Pai si n-as putea sa imi fac regimul singura? in sensul sa consum sare mai putina, sa evit branza grasa, smantana si sa consum peste mai mult si legume si fructe?

da , dar toate au legatura . mie asa mi sa spus, inclusiv glicemi

sigur chair nush ca am avut acum vreo 4-5 ani dar oricum peste 200. 280 sau 240 ceva de genu orikum nepotrivit pt varsta mea

Dulciuri am voie sa mananc? acum numai lapte cu 0,1% grasimi beau, parca nu-mi mai vine nici carne sa mai mananc

pai am citit pe net ca cel mai mult colesterol se afla in carne...

ok...ms mult u ce valoare ai? ca pe mine m-a apucat frica acum cand am vazut ca am 200, am citit pe net ca e risc de boli cardiovasculare...abia scapasem de fobia asta, acum iar m-a apucat

pana la urma cred ca majoritatea au colesterolul ridicat

am fost azi la nutritionist si:
nu e voie dulciuri - nimic, de niciun fel.
din lactate doar branza si iaurt degresat. fara margarina, cascaval, unt, smantana, etc
fara produse preparate gen salam, carnati, etc
carne doar peste, pui si vita slaba (vitel)
2 oua pe saptamana
fara alcool
fructe si legume cate vrei.
ulei doar la salate.

si asta o luna. mie mi-a dat si tratament cu vasilip.